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healnut.com: Información nutricional: Berza
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PUNTOS
TOTALES
woman10.1
man4.5
+info
Vaciar la cesta Comparar este alimento con Pescado, halibut, cocinado, con piel (Nativos de Alaska) Comparar este alimento con CAMPBELL Soup Company, CAMPBELL Comparar este alimento con Pollo, para asar o freir, menudillos, cocinado, frito Comparar este alimento con Pollo, para asar o freir, menudillos, crudo Comparar este alimento con Burrito, judías y queso, al microondas Comparar este alimento con Setas, chanterelle, cruda Comparar este alimento con Cerdo, carne picada, 96% de magro / 4% de grasa, cruda Comparar este alimento con Cerdo, fresco, enriquecido, lomo, solomillo, sólo magro separable, cocinado, roasted Comparar este alimento con Cerdo, fresco, enriquecido, lomo, solomillo, magro y grasa separable, cruda Comparar este alimento con CAMPBELL Soup Company, SUPPER BAKES MEAL KITS, Pollo a las hierbas con arroz (pollo no incluído) Comparar este alimento con Anea, Brotes de hoja estrecha (Indios de las Grandes Llanuras del Norte) Comparar este alimento con CAMPBELL Soup Company, CAMPBELL Comparar este alimento con CAMPBELL Soup Company, SWANSON, Pollo con bola de carne Comparar este alimento con Aliño para ensalada, mayonesa, light Comparar este alimento con Melaza Comparar este alimento con Frutos secos, almendras, asadas con aceite, sin sal añadida Comparar este alimento con Papillas, fruta, ciruelas pasas con tapioca, sin ácido ascórbico, triturada Comparar este alimento con Pimientos, chiles picantes, rojos, en lata, sin semillas, sólidos y líquidos Comparar este alimento con Galletas saladas, saltines, bajas en sal (incluye ostra, soda y sopa) Comparar este alimento con CAMPBELL Soup Company, SPAGHETTIOS, SpaghettiOs Originales Comparar este alimento con CAMPBELL Soup Company, CAMPBELL Comparar este alimento con Guandules, semillas maduras, crudas Comparar este alimento con Cerdo, carne picada, 84% de magro / 16% de grasa, cocinado, desmenuzada Comparar este alimento con Azúcar, moreno Comparar este alimento con Hojas de mostaza, crudas Comparar este alimento con KENTUCKY FRIED CHICKEN, Pollo Frito, EXTRA CRISPY, Piel y empanado Comparar este alimento con CAMPBELL Soup Company, CAMPBELL Comparar este alimento con Cerezas Choke, crudas, deshuesadas (Indios de las Grandes Llanuras del Norte) Comparar este alimento con Postres, rennin, de chocolate, mezcla seca Comparar este alimento con Cerdo, fresco, enriquecido, lomo, lomo superior (chuletas), sin hueso, sólo magro separable, cocinado, asado a la parril Comparar este alimento con Grasa, vegetal, casera, compuesto Comparar este alimento con Cerdo, fresco, costillar, magro y grasa separable, cocinado, asado Comparar este alimento con Comida rápida, rollos de canela en miniatura Comparar este alimento con CAMPBELL Soup Company, CAMPBELL Comparar este alimento con Especias, semillas de alcaravea Comparar este alimento con Pastel de olla de pollo, entrante congelado Comparar este alimento con Pimientos, chiles picantes, rojos, crudos Comparar este alimento con Miga de pan, seca, rallada, sencilla Comparar este alimento con Albahaca, fresca Comparar este alimento con Aperitivos, barras de granola, KASHI TLC Bar, crujiente, mixed flavors Comparar este alimento con Cerdo, fresco, enriquecido, espaldilla, (Boston butt), paletilla (filete), sólo magro separable, cruda Comparar este alimento con CAMPBELL Soup Company, CAMPBELL Comparar este alimento con PIZZA HUT, pizza de queso de 30cm, masa normal Comparar este alimento con CAMPBELL Soup Company, CAMPBELL Comparar este alimento con Hojas de mostaza, cocinadas, hervidas, escurridas, sin sal Comparar este alimento con Pescado, huevas de pescado, varias especies, crudo Comparar este alimento con Boniato (batata), crudo, sin preparar Comparar este alimento con Huevo, entero, cocinado, frito Comparar este alimento con CAMPBELL Soup Company, SPAGHETTIOS, SpaghettiOs en salsa de carne Comparar este alimento con Judías, rosas, semillas maduras, crudas Comparar este alimento con CAMPBELL Soup Company, SWANSON, Pollo a la King Comparar este alimento con Búfalo, de pasto abierto, filete de redondo superior, cocinado (Shoshone Bannock) Comparar este alimento con Leche de soja, original y vainilla, light, con calcio, vitamina A y D añadidas Comparar este alimento con Comida rápida, Pollo Frito, muslo, carne y piel empanadas Comparar este alimento con Semillas, lino Comparar este alimento con Comida rápida, Pollo Frito, contramuslo, Carne, Piel y empanado Comparar este alimento con Cerdo, carne picada, 72% de magro / 28% de grasa, cruda Comparar este alimento con Frutos secos, nueces pacanas, asadas con aceite, sin sal añadida Comparar este alimento con Pescado, salmón real, con piel, ahumado y salado, (Nativos de Alaska) - CY040CJ Comparar este alimento con Judías, blancas pequeñas, semillas maduras, crudas Comparar este alimento con Mandarinas, en lata, en zumo, escurridas Comparar este alimento con Leche maternizada, MEAD JOHNSON, ENFAMIL, LACTOFREE, LIPIL, con hierro, concentrado líquido, no reconstruida, con <acron Comparar este alimento con Papillas, vegetales, calabacín, trituradas Comparar este alimento con Papillas, carne, ternera, triturada Comparar este alimento con Pan frito, hecho con manteca (Navajo) Comparar este alimento con Galletas saladas, trigo, regular Comparar este alimento con PIZZA HUT, pizza de peperoni de 30cm, masa normal Comparar este alimento con Cerdo, fresco, enriquecido, espaldilla, (Boston butt), paletilla (filete), magro y grasa separable, cocinado, estofado Comparar este alimento con Margarina, Sucedáneo de margarina vegetal para untar, 67-70% de grasa, en tubo Añadir este ítem a la cesta Crear una receta con los alimentos de la cesta como ingredientes spacer spacer Ver XML Ver PDF Ver TXT
no disponible

Berzas, crudas

Macronutrientes Perfil de macronutrientes [gr./100 gr.]

2
91
4
3

PUNTOS
FIBRA
women14.4
man9.5
+info

Energía Energía [kcal / 100 gr.]

30

PUNTOS
ENERGÍA
women1.3
man1.2
38
+info

Aminoácidos esenciales Perfil de Aminoácidos esenciales [mg/100 gr.]

151
 
Leucina
120
 
Valina
117
 
Lisina
100
 
Isoleucina
87
 
Fenilananina
86
 
Treonina
33
 
Metionina
31
 
Triptófano
PUNTOS
PROTE.
women5.3
man4.4
93.6
+ info

grasas Perfil de grasas principales [gr/100 gr.]

0
 
Colesterol
0
[0%]
Total omega 3
0
[0%]
Total omega 6
PUNTOS
AGE
0
+ info

Minerales Perfil de minerales y oligoelementos [mg/100 gr.]

169
[4%]
Potasio
145
[10%]
Calcio
20
[1%]
Sodio
10
[1%]
Fósforo
9
[2%]
Magnesio
276u
[6%]
Manganeso
190u
[1%]
Hierro
130u
[1%]
Zinc
39u
[1%]
Cobre
1u
[2%]
Selenio
PUNTOS
MINERAL.
2.6
+ info
 

VitaminasPerfil de vitaminas [mg/100 gr.]

35
[24%]
Ácido ascórbico
23
[4%]
Colina
2
[5%]
Alfa-tocoferol
742u
[5%]
Niacina
511u
[426%]
Filoquinona
267u
[5%]
Ácido pantoténico
166u
[42%]
Folatos, comida
166u
[42%]
Folatos, DFE
166u
[42%]
Folatos (total)
165u
[7%]
Piridoxina
130u
[12%]
Riboflavina
54u
[5%]
Tiamina
0
 
Vitamina B12, añadida
0
[0%]
Ergocalciferol
0
[0%]
Cianocobalamina
0
[0%]
Ácido fólico
0
[0%]
Retinol
0
 
Vitamina E, añadida
PUNTOS
VITAMIN.
18.2
+ info

Fitoquímicos Perfil de fitoquímicos [mg/100 gr.]

9
 
Luteína+zeaxantina
4
 
Betacaroteno
400u
 
Betaína
238u
 
Alfacaroteno
80u
 
Criptoxantina
0
 
Cafeína
0
 
Licopeno
0
 
Teobromina