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healnut.com: Información nutricional: De soja
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PUNTOS
TOTALES
woman16.1
man8.9
Vaciar la cesta Comparar este alimento con Yute, cocinado, hervido, escurrido, sin sal Comparar este alimento con Judías, horneadas, en lata, con cerdo Comparar este alimento con KELLOGG, KELLOGG Comparar este alimento con Leche de soja (todos los sabores), sin endulzar, con calcio, vitamina A y D añadidas Comparar este alimento con Aliño para ensalada, francés, comercial, normal Comparar este alimento con Vacuno, Mortadela, sodio reducido Comparar este alimento con Dulces, REESE Añadir este ítem a la cesta Crear una receta con los alimentos de la cesta como ingredientes spacer spacer Ver XML Ver PDF Ver TXT
tofu.png
Congelado

Edamame, congelado, sin preparar

Macronutrientes Perfil de macronutrientes [gr./100 gr.]

10
75
2
5
5
3

PUNTOS
FIBRA
women19.2
man12.6

Energía Energía [kcal / 100 gr.]

110
PUNTOS
ENERGÍA
women4.8
man4.2
46

Aminoácidos esenciales Perfil de Aminoácidos esenciales [mg/100 gr.]

690
 
Lisina
680
 
Leucina
445
 
Fenilananina
305
 
Treonina
295
 
Valina
270
 
Isoleucina
130
 
Metionina
115
 
Triptófano
PUNTOS
PROTE.
women22.3
man18.3
89.9

Hidratos de carbono Hidratos de carbono [gr/100 gr.]

1
 
Maltosa
1
 
Sucrosa
210m
 
Fructosa
0
 
Galactosa
0
 
Glucosa
0
 
Lactosa
PUNTOS
CARBOs
1.9

grasas Perfil de grasas principales [gr/100 gr.]

0
[0%]
Total omega 3
0
[0%]
Total omega 6
PUNTOS
AGE
0

Minerales Perfil de minerales y oligoelementos [mg/100 gr.]

482
[10%]
Potasio
161
[13%]
Fósforo
61
[12%]
Magnesio
60
[4%]
Calcio
6
[0%]
Sodio
2
[7%]
Hierro
1
[5%]
Zinc
1
[20%]
Manganeso
324u
[8%]
Cobre
PUNTOS
MINERAL.
8.9
 

VitaminasPerfil de vitaminas [mg/100 gr.]

56
[10%]
Colina
10
[6%]
Ácido ascórbico
1
[7%]
Niacina
720u
[1%]
Alfa-tocoferol
535u
[11%]
Ácido pantoténico
303u
[76%]
Folatos (total)
303u
[76%]
Folatos, comida
303u
[76%]
Folatos, DFE
265u
[24%]
Riboflavina
150u
[14%]
Tiamina
135u
[6%]
Piridoxina
31u
[26%]
Filoquinona
0
[0%]
Ácido fólico
PUNTOS
VITAMIN.
25.6

Fitoquímicos Perfil de fitoquímicos [mg/100 gr.]

6
 
Gamma-tocoferoles
3
 
Delta-tocoferoles
700u
 
Betaína
60u
 
Beta-tocoferoles
0
 
Teobromina
0
 
Hidroxiprolina
0
 
Cafeína