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healnut.com: Información nutricional: De soja
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PUNTOS
TOTALES
woman18.1
man11.2
Vaciar la cesta Comparar este alimento con Papillas, vegetales, remolachas, trituradas Comparar este alimento con Garbanzos, harina (besan) Comparar este alimento con POPEYES, Pollo Frito, Suave, muslo, carne y piel empanadas Comparar este alimento con Chocolate para pastelería, sin endulzar, líquido Añadir este ítem a la cesta Crear una receta con los alimentos de la cesta como ingredientes spacer spacer Ver XML Ver PDF Ver TXT
tofu.png
Congelado

Edamame, congelado, preparado

Macronutrientes Perfil de macronutrientes [gr./100 gr.]

11
73
2
5
5
4

PUNTOS
FIBRA
women20.8
man13.7

Energía Energía [kcal / 100 gr.]

122
PUNTOS
ENERGÍA
women5.3
man4.7
43

Aminoácidos esenciales Perfil de Aminoácidos esenciales [mg/100 gr.]

745
 
Leucina
745
 
Lisina
488
 
Fenilananina
331
 
Treonina
324
 
Valina
300
 
Isoleucina
141
 
Metionina
126
 
Triptófano
PUNTOS
PROTE.
women23.7
man19.4
93.1

Hidratos de carbono Hidratos de carbono [gr/100 gr.]

1
 
Sucrosa
1
 
Maltosa
120m
 
Fructosa
0
 
Galactosa
0
 
Glucosa
0
 
Lactosa
PUNTOS
CARBOs
1.7

grasas Perfil de grasas principales [gr/100 gr.]

2
[11%]
Total omega 6
361m
[23%]
Total omega 3
PUNTOS
AGE
16.5

Minerales Perfil de minerales y oligoelementos [mg/100 gr.]

436
[9%]
Potasio
169
[14%]
Fósforo
64
[13%]
Magnesio
63
[4%]
Calcio
6
[0%]
Sodio
2
[8%]
Hierro
1
[5%]
Zinc
1
[20%]
Manganeso
345u
[9%]
Cobre
PUNTOS
MINERAL.
9.1
 

VitaminasPerfil de vitaminas [mg/100 gr.]

56
[10%]
Colina
6
[4%]
Ácido ascórbico
1
[7%]
Niacina
680u
[1%]
Alfa-tocoferol
395u
[8%]
Ácido pantoténico
311u
[78%]
Folatos (total)
311u
[78%]
Folatos, comida
311u
[78%]
Folatos, DFE
200u
[18%]
Tiamina
155u
[14%]
Riboflavina
100u
[4%]
Piridoxina
27u
[22%]
Filoquinona
0
[0%]
Ácido fólico
PUNTOS
VITAMIN.
24.8

Fitoquímicos Perfil de fitoquímicos [mg/100 gr.]

6
 
Gamma-tocoferoles
5
 
Betaína
4
 
Delta-tocoferoles
60u
 
Beta-tocoferoles
0
 
Cafeína
0
 
Hidroxiprolina
0
 
Teobromina