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healnut.com: Información nutricional: Calabaza
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PUNTOS
TOTALES
woman7.9
man3.4
+info
Vaciar la cesta Comparar este alimento con Vacuno, contra, redondo exterior, parte baja, filete, carne y grasa separable, con 0 cm de grasa, selecto, cocinado, gri Comparar este alimento con Macarrones, reforzados con proteína, secos, enriquecidos, (n x 5.70) Comparar este alimento con Salchichas de pavo, cerdo y ternera desgrasado, ahumado Comparar este alimento con Cereales listos para comer, KRAFT, POST GRAPE-NUTS Flakes (copos con uva y frutos secos) Comparar este alimento con Crustáceos, langosta marina, varias especies, cruda Comparar este alimento con Cerdo, fresco, lomo, costillar central (chuletas), con hueso, carne y grasa separable, cocinado, a la parrilla Comparar este alimento con Pollo, para estofar, sólo carne, cocinado, estofado Comparar este alimento con CAMPBELL Soup Company, CAMPBELL Comparar este alimento con Semillas, de loto, secas Comparar este alimento con Trigo, rojo blando de invierno Comparar este alimento con Papillas, fruta, compota de manzanas y albaricoques, junior Añadir este ítem a la cesta Crear una receta con los alimentos de la cesta como ingredientes spacer spacer Ver XML Ver PDF Ver TXT
pumpkin.png
Cocinado

Hojas de calabaza, cocinadas, hervidas, escurridas, sin sal

Macronutrientes Perfil de macronutrientes [gr./100 gr.]

3
93
3

PUNTOS
FIBRA
women10.8
man7.1
+info

Energía Energía [kcal / 100 gr.]

21

PUNTOS
ENERGÍA
women0.9
man0.8
31
+info

Aminoácidos esenciales Perfil de Aminoácidos esenciales [mg/100 gr.]

274
 
Leucina
173
 
Lisina
157
 
Valina
148
 
Fenilananina
135
 
Isoleucina
135
 
Treonina
47
 
Metionina
35
 
Triptófano
PUNTOS
PROTE.
women5.9
man4.9
100
+ info

grasas Perfil de grasas principales [gr/100 gr.]

0
 
Colesterol
0
[0%]
Total omega 3
0
[0%]
Total omega 6
PUNTOS
AGE
0
+ info

Minerales Perfil de minerales y oligoelementos [mg/100 gr.]

438
[9%]
Potasio
79
[6%]
Fósforo
43
[3%]
Calcio
38
[8%]
Magnesio
8
[0%]
Sodio
3
[11%]
Hierro
355u
[7%]
Manganeso
200u
[1%]
Zinc
133u
[3%]
Cobre
1u
[1%]
Selenio
PUNTOS
MINERAL.
5
+ info
 

VitaminasPerfil de vitaminas [mg/100 gr.]

21
[4%]
Colina
1
[1%]
Ácido ascórbico
1
[2%]
Alfa-tocoferol
850u
[6%]
Niacina
196u
[8%]
Piridoxina
136u
[12%]
Riboflavina
108u
[90%]
Filoquinona
68u
[6%]
Tiamina
42u
[1%]
Ácido pantoténico
25u
[6%]
Folatos, DFE
25u
[6%]
Folatos, comida
25u
[6%]
Folatos (total)
0
[0%]
Cianocobalamina
0
[0%]
Ergocalciferol
0
 
Vitamina B12, añadida
0
[0%]
Ácido fólico
0
[0%]
Retinol
0
 
Vitamina E, añadida
PUNTOS
VITAMIN.
9.3
+ info

Fitoquímicos Perfil de fitoquímicos [mg/100 gr.]

2
 
Luteína+zeaxantina
1
 
Betacaroteno
0
 
Alfacaroteno
0
 
Teobromina
0
 
Licopeno
0
 
Criptoxantina
0
 
Cafeína