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healnut.com: Información nutricional: Calabacín
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PUNTOS
TOTALES
woman13.9
man1.6
+info
Vaciar la cesta Comparar este alimento con Aceite, walrus (Nativos de Alaska) Comparar este alimento con Diente de león, cocinado, hervido, escurrido, con sal Comparar este alimento con Queso, bajo en grasa, cheddar ó colby Comparar este alimento con Cerdo, fresco, lomo, costillas estilo campero, carne y grasa separable, cocinado, estofado Comparar este alimento con WENDY Comparar este alimento con Aliño para ensalada, coleslaw (ensalada de repollo, zanahoria y cebolla con mayonesa) Comparar este alimento con Huevo, entero, cocinado, cocido Comparar este alimento con Comida rápida, Pollo Frito, alas, Carne, Piel y empanado Comparar este alimento con Arándanos, silvestres, crudos (Nativos de Alaska) Comparar este alimento con Melón amargo, puntas de las hojas, cocinadas, hervidas, escurridas, con sal Comparar este alimento con CAMPBELL Soup Company, PACE, Pico De Gallo Comparar este alimento con Cerdo, curado, jamón, pierna, con hueso, sólo carne separable, sin calentar Añadir este ítem a la cesta Crear una receta con los alimentos de la cesta como ingredientes spacer spacer Ver XML Ver PDF Ver TXT
zucchini.png
Cocinado

Calabaza, de verano, zucchini, con piel, cocinada, hervida, escurrida, sin sal

Macronutrientes Perfil de macronutrientes [gr./100 gr.]

95
3

PUNTOS
FIBRA
women4
man2.6
+info

Energía Energía [kcal / 100 gr.]

15

PUNTOS
ENERGÍA
women0.7
man0.6
96
+info

Aminoácidos esenciales Perfil de Aminoácidos esenciales [mg/100 gr.]

37
 
Leucina
35
 
Lisina
29
 
Valina
23
 
Isoleucina
22
 
Fenilananina
15
 
Treonina
9
 
Metionina
6
 
Triptófano
PUNTOS
PROTE.
women2.5
man2
48.7
+ info

Hidratos de carbono Hidratos de carbono [gr/100 gr.]

2
 
Fructosa
1
 
Glucosa
360m
 
Sucrosa
0
 
Galactosa
0
 
Lactosa
0
 
Maltosa
PUNTOS
CARBOs
2.3
+ info

grasas Perfil de grasas principales [gr/100 gr.]

0
 
Colesterol
0
[0%]
Total omega 3
0
[0%]
Total omega 6
PUNTOS
AGE
0
+ info

Minerales Perfil de minerales y oligoelementos [mg/100 gr.]

264
[6%]
Potasio
37
[3%]
Fósforo
19
[4%]
Magnesio
18
[1%]
Calcio
3
[0%]
Sodio
370u
[1%]
Hierro
330u
[1%]
Zinc
173u
[3%]
Manganeso
52u
[1%]
Cobre
0u
[0%]
Selenio
PUNTOS
MINERAL.
2.1
+ info
 

VitaminasPerfil de vitaminas [mg/100 gr.]

13
[9%]
Ácido ascórbico
9
[2%]
Colina
510u
[4%]
Niacina
288u
[6%]
Ácido pantoténico
120u
[0%]
Alfa-tocoferol
80u
[3%]
Piridoxina
35u
[3%]
Tiamina
28u
[7%]
Folatos (total)
28u
[7%]
Folatos, comida
28u
[7%]
Folatos, DFE
24u
[2%]
Riboflavina
4u
[4%]
Filoquinona
0
 
Vitamina B12, añadida
0
 
Vitamina E, añadida
0
[0%]
Retinol
0
[0%]
Ácido fólico
0
[0%]
Cianocobalamina
0
[0%]
Ergocalciferol
PUNTOS
VITAMIN.
3.3
+ info

Fitoquímicos Perfil de fitoquímicos [mg/100 gr.]

1
 
Luteína+zeaxantina
670u
 
Betacaroteno
300u
 
Betaína
0
 
Teobromina
0
 
Alfacaroteno
0
 
Licopeno
0
 
Criptoxantina
0
 
Cafeína