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healnut.com: Información nutricional: Taro
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PUNTOS
TOTALES
woman15.3
man6
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taro.png

Taro, hojas, crudas

Energía Energía [kcal / 100 gr.]

42

PUNTOS
ENERGÍA
women1.8
man1.6
67

Aminoácidos esenciales Perfil de Aminoácidos esenciales [mg/100 gr.]

392
 
Leucina
260
 
Isoleucina
256
 
Valina
246
 
Lisina
195
 
Fenilananina
167
 
Treonina
79
 
Metionina
48
 
Triptófano
PUNTOS
PROTE.
women10.8
man8.9
96.9

grasas Perfil de grasas principales [gr/100 gr.]

0
 
Colesterol
0
[0%]
Total omega 3
0
[0%]
Total omega 6
PUNTOS
AGE
0

Minerales Perfil de minerales y oligoelementos [mg/100 gr.]

648
[14%]
Potasio
107
[7%]
Calcio
60
[5%]
Fósforo
45
[9%]
Magnesio
3
[0%]
Sodio
2
[8%]
Hierro
714u
[14%]
Manganeso
410u
[2%]
Zinc
270u
[7%]
Cobre
1u
[1%]
Selenio
PUNTOS
MINERAL.
6.6
 

VitaminasPerfil de vitaminas [mg/100 gr.]

52
[35%]
Ácido ascórbico
13
[2%]
Colina
2
[4%]
Alfa-tocoferol
2
[11%]
Niacina
456u
[41%]
Riboflavina
209u
[19%]
Tiamina
146u
[6%]
Piridoxina
126u
[32%]
Folatos, DFE
126u
[32%]
Folatos, comida
126u
[32%]
Folatos (total)
109u
[91%]
Filoquinona
84u
[2%]
Ácido pantoténico
0
[0%]
Ergocalciferol
0
[0%]
Cianocobalamina
0
[0%]
Ácido fólico
0
[0%]
Retinol
0
 
Vitamina B12, añadida
0
 
Vitamina E, añadida
PUNTOS
VITAMIN.
19.1

Fitoquímicos Perfil de fitoquímicos [mg/100 gr.]

3
 
Betacaroteno
2
 
Luteína+zeaxantina
0
 
Teobromina
0
 
Alfacaroteno
0
 
Licopeno
0
 
Criptoxantina
0
 
Cafeína