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healnut.com: Información nutricional: Taro
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PUNTOS
TOTALES
woman15.3
man6
Vaciar la cesta Comparar este alimento con Aceite, walrus (Nativos de Alaska) Comparar este alimento con Diente de león, cocinado, hervido, escurrido, con sal Comparar este alimento con Queso, bajo en grasa, cheddar ó colby Comparar este alimento con Cerdo, fresco, lomo, costillas estilo campero, carne y grasa separable, cocinado, estofado Comparar este alimento con WENDY Comparar este alimento con Aliño para ensalada, coleslaw (ensalada de repollo, zanahoria y cebolla con mayonesa) Comparar este alimento con Huevo, entero, cocinado, cocido Comparar este alimento con Comida rápida, Pollo Frito, alas, Carne, Piel y empanado Comparar este alimento con Arándanos, silvestres, crudos (Nativos de Alaska) Comparar este alimento con Melón amargo, puntas de las hojas, cocinadas, hervidas, escurridas, con sal Comparar este alimento con CAMPBELL Soup Company, PACE, Pico De Gallo Comparar este alimento con Cerdo, curado, jamón, pierna, con hueso, sólo carne separable, sin calentar Comparar este alimento con Papillas, galletas, arrurruz Comparar este alimento con Carne de caza, castor, cocinado, asado Comparar este alimento con Queso, de cabra, tipo semiblando Comparar este alimento con CONTINENTAL MILLS, KRUSTEAZ preparado para muffins de almendra y semilla de amapola, con aroma artificial, seco Añadir este ítem a la cesta Crear una receta con los alimentos de la cesta como ingredientes spacer spacer Ver XML Ver PDF Ver TXT
taro.png

Taro, hojas, crudas

Energía Energía [kcal / 100 gr.]

42

PUNTOS
ENERGÍA
women1.8
man1.6
67

Aminoácidos esenciales Perfil de Aminoácidos esenciales [mg/100 gr.]

392
 
Leucina
260
 
Isoleucina
256
 
Valina
246
 
Lisina
195
 
Fenilananina
167
 
Treonina
79
 
Metionina
48
 
Triptófano
PUNTOS
PROTE.
women10.8
man8.9
96.9

grasas Perfil de grasas principales [gr/100 gr.]

0
 
Colesterol
0
[0%]
Total omega 3
0
[0%]
Total omega 6
PUNTOS
AGE
0

Minerales Perfil de minerales y oligoelementos [mg/100 gr.]

648
[14%]
Potasio
107
[7%]
Calcio
60
[5%]
Fósforo
45
[9%]
Magnesio
3
[0%]
Sodio
2
[8%]
Hierro
714u
[14%]
Manganeso
410u
[2%]
Zinc
270u
[7%]
Cobre
1u
[1%]
Selenio
PUNTOS
MINERAL.
6.6
 

VitaminasPerfil de vitaminas [mg/100 gr.]

52
[35%]
Ácido ascórbico
13
[2%]
Colina
2
[4%]
Alfa-tocoferol
2
[11%]
Niacina
456u
[41%]
Riboflavina
209u
[19%]
Tiamina
146u
[6%]
Piridoxina
126u
[32%]
Folatos, DFE
126u
[32%]
Folatos, comida
126u
[32%]
Folatos (total)
109u
[91%]
Filoquinona
84u
[2%]
Ácido pantoténico
0
[0%]
Ergocalciferol
0
[0%]
Cianocobalamina
0
[0%]
Ácido fólico
0
[0%]
Retinol
0
 
Vitamina B12, añadida
0
 
Vitamina E, añadida
PUNTOS
VITAMIN.
19.1

Fitoquímicos Perfil de fitoquímicos [mg/100 gr.]

3
 
Betacaroteno
2
 
Luteína+zeaxantina
0
 
Teobromina
0
 
Alfacaroteno
0
 
Licopeno
0
 
Criptoxantina
0
 
Cafeína