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healnut.com: Información nutricional: Nabo
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PUNTOS
TOTALES
woman11.1
man1.6
+info
Vaciar la cesta Comparar este alimento con Pepeao, seco Comparar este alimento con CAMPBELL Soup Company, Zumo Vegetal V8, Antioxidantes Esenciales V8 Comparar este alimento con Vacuno, paleta, morcillo, parte más tierna, medallón, carne y grasa separable, con 0 cm de grasa, todas las categorías, Comparar este alimento con Cebollas, dulces, crudas Comparar este alimento con CAMPBELL Soup Company, CAMPBELL Comparar este alimento con Berzas, cocinadas, hervidas, escurridas, sin sal Añadir este ítem a la cesta Crear una receta con los alimentos de la cesta como ingredientes spacer spacer Ver XML Ver PDF Ver TXT
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Cocinado

Nabos, cocinado, hervido, escurrida, sin sal

Macronutrientes Perfil de macronutrientes [gr./100 gr.]

94
3
2

PUNTOS
FIBRA
women8
man5.3
+info

Energía Energía [kcal / 100 gr.]

22

PUNTOS
ENERGÍA
women1
man0.8
73
+info

Aminoácidos esenciales Perfil de Aminoácidos esenciales [mg/100 gr.]

29
 
Isoleucina
28
 
Lisina
26
 
Leucina
23
 
Valina
20
 
Treonina
14
 
Fenilananina
9
 
Metionina
7
 
Triptófano
PUNTOS
PROTE.
women1.5
man1.3
66.6
+ info

grasas Perfil de grasas principales [gr/100 gr.]

0
 
Colesterol
0
[0%]
Total omega 3
0
[0%]
Total omega 6
PUNTOS
AGE
0
+ info

Minerales Perfil de minerales y oligoelementos [mg/100 gr.]

177
[4%]
Potasio
33
[2%]
Calcio
26
[2%]
Fósforo
16
[1%]
Sodio
9
[2%]
Magnesio
180u
[1%]
Hierro
120u
[0%]
Zinc
71u
[1%]
Manganeso
2u
[0%]
Cobre
0u
[0%]
Selenio
PUNTOS
MINERAL.
1.3
+ info
 

VitaminasPerfil de vitaminas [mg/100 gr.]

12
[8%]
Ácido ascórbico
9
[2%]
Colina
299u
[2%]
Niacina
142u
[3%]
Ácido pantoténico
67u
[3%]
Piridoxina
27u
[2%]
Tiamina
23u
[2%]
Riboflavina
20u
[0%]
Alfa-tocoferol
9u
[2%]
Folatos (total)
9u
[2%]
Folatos, comida
9u
[2%]
Folatos, DFE
0u
[0%]
Filoquinona
0
[0%]
Retinol
0
 
Vitamina E, añadida
0
 
Vitamina B12, añadida
0
[0%]
Ácido fólico
0
[0%]
Cianocobalamina
0
[0%]
Ergocalciferol
PUNTOS
VITAMIN.
1.8
+ info

Fitoquímicos Perfil de fitoquímicos [mg/100 gr.]

0
 
Teobromina
0
 
Betacaroteno
0
 
Alfacaroteno
0
 
Licopeno
0
 
Criptoxantina
0
 
Luteína+zeaxantina
0
 
Cafeína