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healnut.com: Información nutricional: Nabo
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PUNTOS
TOTALES
woman14
man5
Vaciar la cesta Comparar este alimento con Pescado, partes y palitos de pescado, congelado, precalentados Comparar este alimento con Leche maternizada, MEAD JOHNSON, ENFAMIL, con hierro, concentrado líquido, no reconstituido Comparar este alimento con Cereales listos para comer, KELLOGG, KELLOGG Comparar este alimento con Comida rápida, galleta, con jamón Comparar este alimento con Cruasán, Mantequilla Comparar este alimento con Cordero, Australiano, importado, fresco, paletilla, entera (pata y espaldilla), carne y grasa separable, con 0.3 cm de g Añadir este ítem a la cesta Crear una receta con los alimentos de la cesta como ingredientes spacer spacer Ver XML Ver PDF Ver TXT
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verde

Hojas de nabo, crudas

Energía Energía [kcal / 100 gr.]

32

PUNTOS
ENERGÍA
women1.4
man1.2
67

Aminoácidos esenciales Perfil de Aminoácidos esenciales [mg/100 gr.]

137
 
Leucina
102
 
Valina
98
 
Lisina
92
 
Fenilananina
82
 
Treonina
78
 
Isoleucina
34
 
Metionina
26
 
Triptófano
PUNTOS
PROTE.
women3.3
man2.7
100

Hidratos de carbono Hidratos de carbono [gr/100 gr.]

520m
 
Glucosa
290m
 
Fructosa
PUNTOS
CARBOs
0.6

grasas Perfil de grasas principales [gr/100 gr.]

0
 
Colesterol
0
[0%]
Total omega 3
0
[0%]
Total omega 6
PUNTOS
AGE
0

Minerales Perfil de minerales y oligoelementos [mg/100 gr.]

296
[6%]
Potasio
190
[13%]
Calcio
42
[3%]
Fósforo
40
[2%]
Sodio
31
[6%]
Magnesio
1
[4%]
Hierro
466u
[9%]
Manganeso
350u
[9%]
Cobre
190u
[1%]
Zinc
1u
[2%]
Selenio
PUNTOS
MINERAL.
5.5
 

VitaminasPerfil de vitaminas [mg/100 gr.]

60
[40%]
Ácido ascórbico
3
[6%]
Alfa-tocoferol
600u
[4%]
Niacina
380u
[8%]
Ácido pantoténico
263u
[11%]
Piridoxina
251u
[209%]
Filoquinona
194u
[49%]
Folatos, DFE
194u
[49%]
Folatos, comida
194u
[49%]
Folatos (total)
100u
[9%]
Riboflavina
70u
[6%]
Tiamina
0
[0%]
Ergocalciferol
0
[0%]
Cianocobalamina
0
[0%]
Ácido fólico
0
[0%]
Retinol
PUNTOS
VITAMIN.
22

Fitoquímicos Perfil de fitoquímicos [mg/100 gr.]

13
 
Luteína+zeaxantina
12
 
Fitosteroles (total)
7
 
Betacaroteno
160u
 
Gamma-tocoferoles
0
 
Beta-tocoferoles
0
 
Teobromina
0
 
Alfacaroteno
0
 
Criptoxantina
0
 
Licopeno
0
 
Delta-tocoferoles
0
 
Cafeína