foo

healnut.com: Información nutricional: Berza
Inicio Inicio
Alimentos
Alimentos
Nutrientes
Nutrientes
Recetas
Recetas
Cuentas
Cuentas
english version
PUNTOS
TOTALES
woman9.2
man3.8
+info
Vaciar la cesta Comparar este alimento con Dulces, NESTLE, OH HENRY! barra Comparar este alimento con CAMPBELL Soup Company, batidos V8 SPLASH, Tropical Colada Comparar este alimento con Piña, en lata, en almíbar ligero, sólidos y líquidos Comparar este alimento con Flores de calabaza, cocinadas, hervidas, escurridas, sin sal Comparar este alimento con Comida rápida, Pizza Chain, de 35cm, carne y vegetales, masa normal Comparar este alimento con Mantequilla de aceite vegetal para untar, tubo, salada Comparar este alimento con Pescado, salmón rosa o jorobado, en lata, solids con espinas y líquido Comparar este alimento con Ternera, paletilla, entera (pata y espaldilla), sólo carne separable, cocinado, estofado Comparar este alimento con Cerdo, fresco, carnes varias y subproductos, papada, cruda Comparar este alimento con Carne de caza, ardilla, cocinado, asado Comparar este alimento con Delicias encurtidas, perritos calientes Comparar este alimento con Dulces, NESTLE, AFTER EIGHT menta y chocolate Comparar este alimento con Pectina, sin endulzar, mezcla seca Comparar este alimento con Chayote, fruta, cocinada, hervida, escurrida, sin sal Comparar este alimento con Frutos secos, almendras, blanqueadas Comparar este alimento con Cerdo, fresco, lomo, costillas estilo campero, carne y grasa separable, crudo Comparar este alimento con Yogur, chocolate, sin grasa Comparar este alimento con BURGER KING, batido de vainilla Comparar este alimento con CAMPBELL Soup Company, SUPPER BAKES MEAL KITS, Sabrosas chuletas de cerdo rellenas de hierbas (costillas de cerdo no inl Comparar este alimento con Cereales listos para comer, GENERAL MILLS, maíz CHEX Comparar este alimento con Vacuno, pecho, mitad plana, sólo carne separable, con 0.3 cm de grasa, de primera, cocinado, estofado Comparar este alimento con Alcaparras, en lata Comparar este alimento con Síropes, sorgo Comparar este alimento con Cerdo, curado, jamón con agua añadida, loncha, sin hueso, sólo carne separable, calentado, asado a la cazuela Comparar este alimento con Judías, habas, en la vaina, cruda Añadir este ítem a la cesta Crear una receta con los alimentos de la cesta como ingredientes spacer spacer Ver XML Ver PDF Ver TXT
no disponible
Cocinado

Berzas, cocinadas, hervidas, escurridas, con sal

Macronutrientes Perfil de macronutrientes [gr./100 gr.]

2
92
3
2

PUNTOS
FIBRA
women11.2
man7.4
+info

Energía Energía [kcal / 100 gr.]

26

PUNTOS
ENERGÍA
women1.1
man1
38
+info

Aminoácidos esenciales Perfil de Aminoácidos esenciales [mg/100 gr.]

130
 
Leucina
104
 
Valina
101
 
Lisina
86
 
Isoleucina
75
 
Fenilananina
74
 
Treonina
28
 
Metionina
27
 
Triptófano
PUNTOS
PROTE.
women4.6
man3.8
93.9
+ info

grasas Perfil de grasas principales [gr/100 gr.]

0
 
Colesterol
0
[0%]
Total omega 3
0
[0%]
Total omega 6
PUNTOS
AGE
0
+ info

Minerales Perfil de minerales y oligoelementos [mg/100 gr.]

252
[13%]
Sodio
140
[9%]
Calcio
116
[2%]
Potasio
30
[2%]
Fósforo
20
[4%]
Magnesio
1
[4%]
Hierro
436u
[9%]
Manganeso
230u
[1%]
Zinc
38u
[1%]
Cobre
1u
[1%]
Selenio
PUNTOS
MINERAL.
4.6
+ info
 

VitaminasPerfil de vitaminas [mg/100 gr.]

32
[6%]
Colina
18
[12%]
Ácido ascórbico
880u
[2%]
Alfa-tocoferol
575u
[4%]
Niacina
440u
[367%]
Filoquinona
218u
[4%]
Ácido pantoténico
128u
[5%]
Piridoxina
106u
[10%]
Riboflavina
93u
[23%]
Folatos (total)
93u
[23%]
Folatos, comida
93u
[23%]
Folatos, DFE
40u
[4%]
Tiamina
0
[0%]
Ácido fólico
0
 
Vitamina B12, añadida
0
[0%]
Ergocalciferol
0
[0%]
Cianocobalamina
0
[0%]
Retinol
0
 
Vitamina E, añadida
PUNTOS
VITAMIN.
13.5
+ info

Fitoquímicos Perfil de fitoquímicos [mg/100 gr.]

8
 
Luteína+zeaxantina
5
 
Betacaroteno
100u
 
Betaína
90u
 
Alfacaroteno
20u
 
Criptoxantina
0
 
Teobromina
0
 
Licopeno
0
 
Cafeína