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healnut.com: Información nutricional: Pipas de calabaza
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PUNTOS
TOTALES
woman30.6
man26.1
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pumpkin_seeds.png
deshidratado

Semillas, de calabaza, secas

Energía Energía [kcal / 100 gr.]

559
PUNTOS
ENERGÍA
women24.3
man21.5
13

Aminoácidos esenciales Perfil de Aminoácidos esenciales [mg/100 gr.]

2419
 
Leucina
1733
 
Fenilananina
1579
 
Valina
1281
 
Isoleucina
1236
 
Lisina
998
 
Treonina
603
 
Metionina
576
 
Triptófano
PUNTOS
PROTE.
women65.7
man54
80.2

Hidratos de carbono Hidratos de carbono [gr/100 gr.]

1
 
Sucrosa
150m
 
Fructosa
130m
 
Glucosa
0
 
Galactosa
0
 
Lactosa
0
 
Maltosa
PUNTOS
CARBOs
1.1

grasas Perfil de grasas principales [gr/100 gr.]

21
[122%]
Total omega 6
120m
[8%]
Total omega 3
0
 
Colesterol
PUNTOS
AGE
64.5

Minerales Perfil de minerales y oligoelementos [mg/100 gr.]

1233
[99%]
Fósforo
809
[17%]
Potasio
592
[118%]
Magnesio
46
[3%]
Calcio
9
[29%]
Hierro
8
[31%]
Zinc
7
[0%]
Sodio
5
[91%]
Manganeso
1
[34%]
Cobre
9u
[13%]
Selenio
PUNTOS
MINERAL.
41.7
 

VitaminasPerfil de vitaminas [mg/100 gr.]

63
[11%]
Colina
5
[36%]
Niacina
2
[4%]
Alfa-tocoferol
2
[1%]
Ácido ascórbico
750u
[15%]
Ácido pantoténico
273u
[25%]
Tiamina
153u
[14%]
Riboflavina
143u
[6%]
Piridoxina
58u
[15%]
Folatos (total)
58u
[15%]
Folatos, comida
58u
[15%]
Folatos, DFE
7u
[6%]
Filoquinona
0
 
Vitamina E, añadida
0
[0%]
Retinol
0
[0%]
Ácido fólico
0
[0%]
Cianocobalamina
0
[0%]
Ergocalciferol
0
 
Vitamina B12, añadida
PUNTOS
VITAMIN.
10.1

Fitoquímicos Perfil de fitoquímicos [mg/100 gr.]

35
 
Gamma-tocoferoles
440u
 
Delta-tocoferoles
74u
 
Luteína+zeaxantina
30u
 
Beta-tocoferoles
9u
 
Betacaroteno
1u
 
Alfacaroteno
1u
 
Criptoxantina
0
 
Cafeína
0
 
Teobromina
0
 
Licopeno