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healnut.com: Información nutricional: Avellanas
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PUNTOS
TOTALES
woman18.1
man14.9
Vaciar la cesta Comparar este alimento con Huevo, clara, cruda, congelada Comparar este alimento con Edulcorantes, de mesa, fructosa, líquida Comparar este alimento con Dulces, fudge (dulce de azúcar y mantequilla), mantequilla de cacahuete, preparado mediante receta Comparar este alimento con Chicle Comparar este alimento con Papillas, carne, jamón, triturada Comparar este alimento con Dulces, fudge (dulce de azúcar y mantequilla), vainilla, preparado mediante receta Añadir este ítem a la cesta Crear una receta con los alimentos de la cesta como ingredientes spacer spacer Ver XML Ver PDF Ver TXT
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Frutos secos, avellanas, blanqueadas

Macronutrientes Perfil de macronutrientes [gr./100 gr.]

14
6
3
11
61
5

PUNTOS
FIBRA
women44
man28.9

Energía Energía [kcal / 100 gr.]

629
PUNTOS
ENERGÍA
women27.3
man24.2
2

Aminoácidos esenciales Perfil de Aminoácidos esenciales [mg/100 gr.]

974
 
Leucina
643
 
Valina
608
 
Fenilananina
499
 
Isoleucina
455
 
Treonina
385
 
Lisina
203
 
Metionina
177
 
Triptófano
PUNTOS
PROTE.
women29.8
man24.5
55.1

Hidratos de carbono Hidratos de carbono [gr/100 gr.]

3
 
Sucrosa
70m
 
Glucosa
70m
 
Fructosa
0
 
Lactosa
0
 
Maltosa
PUNTOS
CARBOs
2.7

grasas Perfil de grasas principales [gr/100 gr.]

0
 
Colesterol
0
[0%]
Total omega 3
0
[0%]
Total omega 6
PUNTOS
AGE
0

Minerales Perfil de minerales y oligoelementos [mg/100 gr.]

658
[14%]
Potasio
310
[25%]
Fósforo
160
[32%]
Magnesio
149
[10%]
Calcio
13
[253%]
Manganeso
3
[11%]
Hierro
2
[9%]
Zinc
2
[40%]
Cobre
4u
[5%]
Selenio
0
[0%]
Sodio
PUNTOS
MINERAL.
24.6
 

VitaminasPerfil de vitaminas [mg/100 gr.]

18
[35%]
Alfa-tocoferol
2
[1%]
Ácido ascórbico
2
[11%]
Niacina
815u
[16%]
Ácido pantoténico
585u
[24%]
Piridoxina
475u
[43%]
Tiamina
110u
[10%]
Riboflavina
78u
[20%]
Folatos, comida
78u
[20%]
Folatos (total)
78u
[20%]
Folatos, DFE
0
[0%]
Cianocobalamina
0
[0%]
Retinol
0
[0%]
Ácido fólico
0
[0%]
Ergocalciferol
PUNTOS
VITAMIN.
14.3

Fitoquímicos Perfil de fitoquímicos [mg/100 gr.]

116
 
Fitosteroles (total)
108
 
Beta-sitosterol
7
 
Campesterol
2
 
Gamma-tocoferoles
1
 
Estigmasterol
350u
 
Beta-tocoferoles
140u
 
Delta-tocoferoles
23u
 
Betacaroteno
2u
 
Alfacaroteno