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PUNTOS
TOTALES
woman20.6
man16.1
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almond.png
Cocinado

Frutos secos, almendras, asadas con aceite, con sal añadida

Macronutrientes Perfil de macronutrientes [gr./100 gr.]

21
3
5
11
55
6

PUNTOS
FIBRA
women42
man27.6

Energía Energía [kcal / 100 gr.]

607
PUNTOS
ENERGÍA
women26.4
man23.3
10

Aminoácidos esenciales Perfil de Aminoácidos esenciales [mg/100 gr.]

1467
 
Leucina
1146
 
Fenilananina
798
 
Valina
691
 
Isoleucina
677
 
Treonina
600
 
Lisina
192
 
Triptófano
188
 
Metionina
PUNTOS
PROTE.
women46.2
man37.9
55.4

Hidratos de carbono Hidratos de carbono [gr/100 gr.]

4
 
Sucrosa
140m
 
Maltosa
40m
 
Glucosa
0
 
Lactosa
0
 
Fructosa
PUNTOS
CARBOs
3.5

grasas Perfil de grasas principales [gr/100 gr.]

35
 
Monoinsaturadas
14
 
Poliinsaturadas
4
 
Saturadas
0
 
Colesterol
0
[0%]
Total omega 3
0
[0%]
Total omega 6
PUNTOS
AGE
0

Minerales Perfil de minerales y oligoelementos [mg/100 gr.]

699
[15%]
Potasio
466
[37%]
Fósforo
339
[17%]
Sodio
291
[19%]
Calcio
274
[55%]
Magnesio
4
[12%]
Hierro
3
[12%]
Zinc
3
[49%]
Manganeso
1
[24%]
Cobre
3u
[4%]
Selenio
PUNTOS
MINERAL.
24.5
 

VitaminasPerfil de vitaminas [mg/100 gr.]

52
[9%]
Colina
26
[52%]
Alfa-tocoferol
4
[26%]
Niacina
781u
[71%]
Riboflavina
229u
[5%]
Ácido pantoténico
118u
[5%]
Piridoxina
92u
[8%]
Tiamina
27u
[7%]
Folatos, DFE
27u
[7%]
Folatos, comida
27u
[7%]
Folatos (total)
0
[0%]
Cianocobalamina
0
[0%]
Ácido fólico
0
[0%]
Retinol
0
[0%]
Ácido ascórbico
0
 
Vitamina E, añadida
0
 
Vitamina B12, añadida
0
[0%]
Filoquinona
0
[0%]
Ergocalciferol
PUNTOS
VITAMIN.
12.3

Fitoquímicos Perfil de fitoquímicos [mg/100 gr.]

130
 
Fitosteroles (total)
118
 
Beta-sitosterol
9
 
Campesterol
3
 
Estigmasterol
880u
 
Gamma-tocoferoles
420u
 
Beta-tocoferoles
140u
 
Delta-tocoferoles
1u
 
Luteína+zeaxantina
1u
 
Betacaroteno
0
 
Cafeína
0
 
Criptoxantina
0
 
Licopeno
0
 
Alfacaroteno
0
 
Teobromina