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healnut.com: Información nutricional: Varido de nueces
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PUNTOS
TOTALES
woman19.7
man16.1
Vaciar la cesta Comparar este alimento con Cerdo, fresco, carnes varias y subproductos, riñones, cocinados, estofados Comparar este alimento con Refresco con gas, bajo en calorías, sin contar cola ó pepper, con sacarina de sodio, sin cafeína Comparar este alimento con Producto de la USDA, grasa, tipo III, crema líquida, soja y soja (parcialmente hidrogenada) Comparar este alimento con Frutos secos, Nueces de Brasil, secas, sin blanquear Comparar este alimento con Especias, semillas de hinojo Comparar este alimento con Grasa, de pollo Añadir este ítem a la cesta Crear una receta con los alimentos de la cesta como ingredientes spacer spacer Ver XML Ver PDF Ver TXT
mixed_nuts.png
Cocinado

Frutos secos, mezcladas, asadas con aceite, con cacahuetes, con sal añadida

Macronutrientes Perfil de macronutrientes [gr./100 gr.]

17
2
4
9
56
12

PUNTOS
FIBRA
women36
man23.7

Energía Energía [kcal / 100 gr.]

617
PUNTOS
ENERGÍA
women26.8
man23.7
7

Aminoácidos esenciales Perfil de Aminoácidos esenciales [mg/100 gr.]

1344
 
Leucina
936
 
Valina
920
 
Fenilananina
724
 
Isoleucina
658
 
Lisina
569
 
Treonina
338
 
Metionina
247
 
Triptófano
PUNTOS
PROTE.
women36.4
man29.9
77

grasas Perfil de grasas principales [gr/100 gr.]

0
 
Colesterol
0
[0%]
Total omega 3
0
[0%]
Total omega 6
PUNTOS
AGE
0

Minerales Perfil de minerales y oligoelementos [mg/100 gr.]

581
[12%]
Potasio
464
[37%]
Fósforo
419
[21%]
Sodio
235
[47%]
Magnesio
108
[7%]
Calcio
5
[20%]
Zinc
3
[11%]
Hierro
2
[38%]
Manganeso
2
[42%]
Cobre
141u
[188%]
Selenio
PUNTOS
MINERAL.
33.5
 

VitaminasPerfil de vitaminas [mg/100 gr.]

53
[10%]
Colina
8
[17%]
Alfa-tocoferol
5
[36%]
Niacina
1
[25%]
Ácido pantoténico
500u
[0%]
Ácido ascórbico
498u
[45%]
Tiamina
240u
[10%]
Piridoxina
222u
[20%]
Riboflavina
83u
[21%]
Folatos (total)
83u
[21%]
Folatos, comida
83u
[21%]
Folatos, DFE
8u
[7%]
Filoquinona
0
[0%]
Ergocalciferol
0
[0%]
Cianocobalamina
0
 
Vitamina B12, añadida
0
[0%]
Ácido fólico
0
[0%]
Retinol
0
 
Vitamina E, añadida
PUNTOS
VITAMIN.
14.5

Fitoquímicos Perfil de fitoquímicos [mg/100 gr.]

10u
 
Luteína+zeaxantina
2u
 
Betacaroteno
0
 
Teobromina
0
 
Alfacaroteno
0
 
Licopeno
0
 
Criptoxantina
0
 
Cafeína