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healnut.com: Información nutricional: Pecho
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PUNTOS
TOTALES
woman16
man11.3
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beef_brisket.png
magro y grasa separable

Vacuno, pecho, mitad plana, carne y grasa separable, con 0.3 cm de grasa, selecto, cocinado, estofado

Energía Energía [kcal / 100 gr.]

280
PUNTOS
ENERGÍA
women12.2
man10.8
25

Aminoácidos esenciales Perfil de Aminoácidos esenciales [mg/100 gr.]

2448
 
Lisina
2304
 
Leucina
1437
 
Valina
1318
 
Isoleucina
1157
 
Treonina
1144
 
Fenilananina
754
 
Metionina
190
 
Triptófano
PUNTOS
PROTE.
women63
man51.7
93.7

grasas Perfil de grasas principales [gr/100 gr.]

71m
 
Colesterol
0
[0%]
Total omega 3
0
[0%]
Total omega 6
PUNTOS
AGE
0

Minerales Perfil de minerales y oligoelementos [mg/100 gr.]

237
[5%]
Potasio
180
[14%]
Fósforo
49
[2%]
Sodio
22
[560%]
Flúor
19
[4%]
Magnesio
17
[1%]
Calcio
7
[28%]
Zinc
2
[8%]
Hierro
90u
[2%]
Cobre
28u
[37%]
Selenio
10u
[0%]
Manganeso
PUNTOS
MINERAL.
18.4
 

VitaminasPerfil de vitaminas [mg/100 gr.]

110
[20%]
Colina
4
[30%]
Niacina
572u
[11%]
Ácido pantoténico
500u
[1%]
Alfa-tocoferol
285u
[12%]
Piridoxina
158u
[14%]
Riboflavina
63u
[6%]
Tiamina
9u
[2%]
Folatos (total)
9u
[2%]
Folatos, comida
9u
[2%]
Folatos, DFE
2u
[48%]
Cianocobalamina
2u
[2%]
Filoquinona
0u
 
Colecalciferol
0u
[1%]
Ergocalciferol
0
 
Vitamina B12, añadida
0
 
Vitamina E, añadida
0
[0%]
Retinol
0
[0%]
Ácido fólico
0
[0%]
Ácido ascórbico
PUNTOS
VITAMIN.
9.5

Fitoquímicos Perfil de fitoquímicos [mg/100 gr.]

15
 
Betaína
304u
 
Hidroxiprolina
0
 
Teobromina
0
 
Betacaroteno
0
 
Alfacaroteno
0
 
Licopeno
0
 
Criptoxantina
0
 
Luteína+zeaxantina
0
 
Cafeína
0
 
Beta-tocoferoles
0
 
Delta-tocoferoles
0
 
Gamma-tocoferoles