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healnut.com: Información nutricional: Cortes varios
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PUNTOS
TOTALES
woman15.5
man10.9
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beef_meat.png
magro y grasa separable

Vacuno, recortes sin grasa al por menor, carne y grasa separable, con 0 cm de grasa, todas las categorías, cocinado

Energía Energía [kcal / 100 gr.]

273
PUNTOS
ENERGÍA
women11.9
man10.5
25

Aminoácidos esenciales Perfil de Aminoácidos esenciales [mg/100 gr.]

2310
 
Lisina
2174
 
Leucina
1356
 
Valina
1243
 
Isoleucina
1092
 
Treonina
1080
 
Fenilananina
712
 
Metionina
180
 
Triptófano
PUNTOS
PROTE.
women59.4
man48.8
94.1

grasas Perfil de grasas principales [gr/100 gr.]

87m
 
Colesterol
0
[0%]
Total omega 3
0
[0%]
Total omega 6
PUNTOS
AGE
0

Minerales Perfil de minerales y oligoelementos [mg/100 gr.]

323
[7%]
Potasio
211
[17%]
Fósforo
62
[3%]
Sodio
23
[5%]
Magnesio
22
[560%]
Flúor
9
[1%]
Calcio
6
[24%]
Zinc
3
[9%]
Hierro
106u
[3%]
Cobre
21u
[28%]
Selenio
16u
[0%]
Manganeso
PUNTOS
MINERAL.
17.8
 

VitaminasPerfil de vitaminas [mg/100 gr.]

104
[19%]
Colina
4
[26%]
Niacina
360u
[7%]
Ácido pantoténico
330u
[14%]
Piridoxina
220u
[20%]
Riboflavina
180u
[0%]
Alfa-tocoferol
80u
[7%]
Tiamina
7u
[2%]
Folatos, DFE
7u
[2%]
Folatos (total)
7u
[2%]
Folatos, comida
3u
[63%]
Cianocobalamina
2u
[1%]
Filoquinona
0u
[1%]
Ergocalciferol
0u
 
Colecalciferol
0
[0%]
Ácido fólico
0
 
Vitamina B12, añadida
0
[0%]
Retinol
0
 
Vitamina E, añadida
0
[0%]
Ácido ascórbico
PUNTOS
VITAMIN.
10.3

Fitoquímicos Perfil de fitoquímicos [mg/100 gr.]

14
 
Betaína
287u
 
Hidroxiprolina
0
 
Luteína+zeaxantina
0
 
Teobromina
0
 
Criptoxantina
0
 
Betacaroteno
0
 
Alfacaroteno
0
 
Licopeno
0
 
Cafeína