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healnut.com: Información nutricional: Paleta
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PUNTOS
TOTALES
woman14.1
man10.1
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beef_blade.png
magro y grasa separable

Vacuno, paleta, paleta en trozos, carne y grasa separable, con 0.3 cm de grasa, de primera, cocinado, estofado

Energía Energía [kcal / 100 gr.]

359
PUNTOS
ENERGÍA
women15.6
man13.8
20

Aminoácidos esenciales Perfil de Aminoácidos esenciales [mg/100 gr.]

2194
 
Lisina
2084
 
Leucina
1283
 
Valina
1185
 
Isoleucina
1152
 
Treonina
1029
 
Fenilananina
675
 
Metionina
295
 
Triptófano
PUNTOS
PROTE.
women57.3
man47.1
100

grasas Perfil de grasas principales [gr/100 gr.]

103m
 
Colesterol
0
[0%]
Total omega 3
0
[0%]
Total omega 6
PUNTOS
AGE
0

Minerales Perfil de minerales y oligoelementos [mg/100 gr.]

230
[5%]
Potasio
198
[16%]
Fósforo
64
[3%]
Sodio
19
[4%]
Magnesio
13
[1%]
Calcio
8
[33%]
Zinc
3
[10%]
Hierro
124u
[3%]
Cobre
25u
[33%]
Selenio
15u
[0%]
Manganeso
PUNTOS
MINERAL.
10.8
 

VitaminasPerfil de vitaminas [mg/100 gr.]

100
[18%]
Colina
2
[17%]
Niacina
310u
[6%]
Ácido pantoténico
260u
[11%]
Piridoxina
240u
[22%]
Riboflavina
210u
[0%]
Alfa-tocoferol
70u
[6%]
Tiamina
5u
[1%]
Folatos (total)
5u
[1%]
Folatos, comida
5u
[1%]
Folatos, DFE
2u
[57%]
Cianocobalamina
2u
[2%]
Filoquinona
0u
 
Colecalciferol
0u
[2%]
Ergocalciferol
0
[0%]
Ácido fólico
0
 
Vitamina B12, añadida
0
[0%]
Retinol
0
 
Vitamina E, añadida
0
[0%]
Ácido ascórbico
PUNTOS
VITAMIN.
9.1

Fitoquímicos Perfil de fitoquímicos [mg/100 gr.]

0
 
Teobromina
0
 
Betacaroteno
0
 
Alfacaroteno
0
 
Licopeno
0
 
Criptoxantina
0
 
Luteína+zeaxantina
0
 
Cafeína