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PUNTOS
TOTALES
woman20
man14.5
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herring.png
atlántico

Pescado, arenque, Atlántico, pickled

Energía Energía [kcal / 100 gr.]

262
PUNTOS
ENERGÍA
women11.4
man10.1
37

Aminoácidos esenciales Perfil de Aminoácidos esenciales [mg/100 gr.]

1303
 
Lisina
1153
 
Leucina
731
 
Valina
654
 
Isoleucina
622
 
Treonina
554
 
Fenilananina
420
 
Metionina
159
 
Triptófano
PUNTOS
PROTE.
women30.8
man25.3
100

grasas Perfil de grasas principales [gr/100 gr.]

12
 
Monoinsaturadas
2
 
Saturadas
2
 
Poliinsaturadas
2
[92%]
Total omega 3
13m
 
Colesterol
0
[0%]
Total omega 6
PUNTOS
AGE
45.9

Minerales Perfil de minerales y oligoelementos [mg/100 gr.]

870
[44%]
Sodio
89
[7%]
Fósforo
77
[5%]
Calcio
69
[1%]
Potasio
8
[2%]
Magnesio
1
[4%]
Hierro
530u
[2%]
Zinc
105u
[3%]
Cobre
59u
[78%]
Selenio
40u
[1%]
Manganeso
PUNTOS
MINERAL.
14.6
 

VitaminasPerfil de vitaminas [mg/100 gr.]

104
[19%]
Colina
3
[24%]
Niacina
2
[3%]
Alfa-tocoferol
258u
[37%]
Retinol
170u
[7%]
Piridoxina
139u
[13%]
Riboflavina
81u
[2%]
Ácido pantoténico
36u
[3%]
Tiamina
4u
[107%]
Cianocobalamina
3u
 
Colecalciferol
3u
[11%]
Ergocalciferol
2u
[1%]
Folatos, comida
2u
[1%]
Folatos (total)
2u
[1%]
Folatos, DFE
0u
[0%]
Filoquinona
0
[0%]
Ácido ascórbico
0
[0%]
Ácido fólico
0
 
Vitamina B12, añadida
0
 
Vitamina E, añadida
PUNTOS
VITAMIN.
13.8

Fitoquímicos Perfil de fitoquímicos [mg/100 gr.]

0
 
Cafeína
0
 
Luteína+zeaxantina
0
 
Criptoxantina
0
 
Licopeno
0
 
Alfacaroteno
0
 
Betacaroteno
0
 
Teobromina