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healnut.com: Información nutricional: Caballa
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PUNTOS
TOTALES
woman17.3
man13.2
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mackerel.png
español

Pescado, caballa, española, crudo

Energía Energía [kcal / 100 gr.]

139
PUNTOS
ENERGÍA
women6
man5.3
25

Aminoácidos esenciales Perfil de Aminoácidos esenciales [mg/100 gr.]

1771
 
Lisina
1568
 
Leucina
994
 
Valina
889
 
Isoleucina
846
 
Treonina
753
 
Fenilananina
571
 
Metionina
216
 
Triptófano
PUNTOS
PROTE.
women41.9
man34.4
100

grasas Perfil de grasas principales [gr/100 gr.]

1
[90%]
Total omega 3
76m
 
Colesterol
0
[0%]
Total omega 6
PUNTOS
AGE
45.1

Minerales Perfil de minerales y oligoelementos [mg/100 gr.]

446
[9%]
Potasio
205
[16%]
Fósforo
59
[3%]
Sodio
33
[7%]
Magnesio
11
[1%]
Calcio
490u
[2%]
Zinc
440u
[1%]
Hierro
55u
[1%]
Cobre
37u
[49%]
Selenio
14u
[0%]
Manganeso
PUNTOS
MINERAL.
9
 

VitaminasPerfil de vitaminas [mg/100 gr.]

51
[9%]
Colina
2
[16%]
Niacina
2
[1%]
Ácido ascórbico
750u
[15%]
Ácido pantoténico
690u
[1%]
Alfa-tocoferol
400u
[17%]
Piridoxina
170u
[15%]
Riboflavina
130u
[12%]
Tiamina
39u
[6%]
Retinol
7u
[29%]
Ergocalciferol
7u
 
Colecalciferol
2u
[60%]
Cianocobalamina
1u
[0%]
Folatos, DFE
1u
[0%]
Folatos, comida
1u
[0%]
Folatos (total)
0u
[0%]
Filoquinona
0
 
Vitamina B12, añadida
0
[0%]
Ácido fólico
0
 
Vitamina E, añadida
PUNTOS
VITAMIN.
11.4

Fitoquímicos Perfil de fitoquímicos [mg/100 gr.]

0
 
Criptoxantina
0
 
Teobromina
0
 
Betacaroteno
0
 
Alfacaroteno
0
 
Licopeno
0
 
Luteína+zeaxantina
0
 
Cafeína