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healnut.com: Información nutricional: Caballa
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PUNTOS
TOTALES
woman17.3
man13.2
Vaciar la cesta Comparar este alimento con Pan, multicereal, tostado (incluye cereales integrales, 7 cereales) Comparar este alimento con Semillas, de cártamo, secas Comparar este alimento con Naranja, zumo, enfriado, incluído procedente de concentrado Comparar este alimento con DOMINO Comparar este alimento con Cereales listos para comer, trigo, triturados, sencillos, sin sal ni azúcar Comparar este alimento con Pollo, para asar o freir, pechuga, sólo carne, cruda, enriquecido Comparar este alimento con Grasa, de pavo Comparar este alimento con Fideos chinos (noodles), de huevo, cocinados, enriquecidos, con sal añadida Comparar este alimento con Papillas, fruta, banana con piña y tapioca, triturada Añadir este ítem a la cesta Crear una receta con los alimentos de la cesta como ingredientes spacer spacer Ver XML Ver PDF Ver TXT
mackerel.png
español

Pescado, caballa, española, crudo

Energía Energía [kcal / 100 gr.]

139
PUNTOS
ENERGÍA
women6
man5.3
25

Aminoácidos esenciales Perfil de Aminoácidos esenciales [mg/100 gr.]

1771
 
Lisina
1568
 
Leucina
994
 
Valina
889
 
Isoleucina
846
 
Treonina
753
 
Fenilananina
571
 
Metionina
216
 
Triptófano
PUNTOS
PROTE.
women41.9
man34.4
100

grasas Perfil de grasas principales [gr/100 gr.]

1
[90%]
Total omega 3
76m
 
Colesterol
0
[0%]
Total omega 6
PUNTOS
AGE
45.1

Minerales Perfil de minerales y oligoelementos [mg/100 gr.]

446
[9%]
Potasio
205
[16%]
Fósforo
59
[3%]
Sodio
33
[7%]
Magnesio
11
[1%]
Calcio
490u
[2%]
Zinc
440u
[1%]
Hierro
55u
[1%]
Cobre
37u
[49%]
Selenio
14u
[0%]
Manganeso
PUNTOS
MINERAL.
9
 

VitaminasPerfil de vitaminas [mg/100 gr.]

51
[9%]
Colina
2
[16%]
Niacina
2
[1%]
Ácido ascórbico
750u
[15%]
Ácido pantoténico
690u
[1%]
Alfa-tocoferol
400u
[17%]
Piridoxina
170u
[15%]
Riboflavina
130u
[12%]
Tiamina
39u
[6%]
Retinol
7u
[29%]
Ergocalciferol
7u
 
Colecalciferol
2u
[60%]
Cianocobalamina
1u
[0%]
Folatos, DFE
1u
[0%]
Folatos, comida
1u
[0%]
Folatos (total)
0u
[0%]
Filoquinona
0
 
Vitamina B12, añadida
0
[0%]
Ácido fólico
0
 
Vitamina E, añadida
PUNTOS
VITAMIN.
11.4

Fitoquímicos Perfil de fitoquímicos [mg/100 gr.]

0
 
Criptoxantina
0
 
Teobromina
0
 
Betacaroteno
0
 
Alfacaroteno
0
 
Licopeno
0
 
Luteína+zeaxantina
0
 
Cafeína