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healnut.com: Información nutricional: Abadejo
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PUNTOS
TOTALES
woman11.7
man10.5
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pollock.png
Cocinado

Pescado, carbonero, cocinado, "en seco"

Energía Energía [kcal / 100 gr.]

113
PUNTOS
ENERGÍA
women4.9
man4.3
0

Aminoácidos esenciales Perfil de Aminoácidos esenciales [mg/100 gr.]

2159
 
Lisina
1911
 
Leucina
1211
 
Valina
1083
 
Isoleucina
1031
 
Treonina
918
 
Fenilananina
696
 
Metionina
263
 
Triptófano
PUNTOS
PROTE.
women51.1
man42
100

grasas Perfil de grasas principales [gr/100 gr.]

484m
[30%]
Total omega 3
96m
 
Colesterol
0
[0%]
Total omega 6
PUNTOS
AGE
15.1

Minerales Perfil de minerales y oligoelementos [mg/100 gr.]

482
[39%]
Fósforo
387
[8%]
Potasio
116
[6%]
Sodio
73
[15%]
Magnesio
6
[0%]
Calcio
600u
[2%]
Zinc
280u
[1%]
Hierro
55u
[1%]
Cobre
43u
[58%]
Selenio
20u
[0%]
Manganeso
PUNTOS
MINERAL.
13.1
 

VitaminasPerfil de vitaminas [mg/100 gr.]

81
[15%]
Colina
2
[12%]
Niacina
790u
[2%]
Alfa-tocoferol
160u
[3%]
Ácido pantoténico
76u
[7%]
Riboflavina
74u
[7%]
Tiamina
69u
[3%]
Piridoxina
25u
[4%]
Retinol
4u
[105%]
Cianocobalamina
4u
[1%]
Folatos (total)
4u
[1%]
Folatos, comida
4u
[1%]
Folatos, DFE
0u
[0%]
Filoquinona
0u
 
Colecalciferol
0u
[0%]
Ergocalciferol
0
 
Vitamina B12, añadida
0
 
Vitamina E, añadida
0
[0%]
Ácido fólico
0
[0%]
Ácido ascórbico
PUNTOS
VITAMIN.
9.7

Fitoquímicos Perfil de fitoquímicos [mg/100 gr.]

0
 
Alfacaroteno
0
 
Betacaroteno
0
 
Licopeno
0
 
Teobromina
0
 
Criptoxantina
0
 
Luteína+zeaxantina
0
 
Cafeína