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healnut.com: Información nutricional: Judía blanca
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PUNTOS
TOTALES
woman22.1
man18.1
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blanco/a

Judías, blancas, semillas maduras, crudas

Macronutrientes Perfil de macronutrientes [gr./100 gr.]

23
11
2
15
47

PUNTOS
FIBRA
women60.8
man40
+info

Energía Energía [kcal / 100 gr.]

333
PUNTOS
ENERGÍA
women14.5
man12.8
0
+info

Aminoácidos esenciales Perfil de Aminoácidos esenciales [mg/100 gr.]

1865
 
Leucina
1603
 
Lisina
1263
 
Fenilananina
1222
 
Valina
1031
 
Isoleucina
983
 
Treonina
351
 
Metionina
277
 
Triptófano
PUNTOS
PROTE.
women50.8
man41.7
100
+ info

grasas Perfil de grasas principales [gr/100 gr.]

0
 
Colesterol
0
[0%]
Total omega 3
0
[0%]
Total omega 6
PUNTOS
AGE
0
+ info

Minerales Perfil de minerales y oligoelementos [mg/100 gr.]

1795
[38%]
Potasio
301
[24%]
Fósforo
240
[16%]
Calcio
190
[38%]
Magnesio
16
[1%]
Sodio
10
[35%]
Hierro
4
[15%]
Zinc
2
[36%]
Manganeso
1
[25%]
Cobre
13u
[17%]
Selenio
PUNTOS
MINERAL.
24.4
+ info
 

VitaminasPerfil de vitaminas [mg/100 gr.]

66
[12%]
Colina
732u
[15%]
Ácido pantoténico
479u
[3%]
Niacina
437u
[40%]
Tiamina
388u
[97%]
Folatos, comida
388u
[97%]
Folatos (total)
388u
[97%]
Folatos, DFE
318u
[13%]
Piridoxina
210u
[0%]
Alfa-tocoferol
146u
[13%]
Riboflavina
6u
[5%]
Filoquinona
0
 
Vitamina E, añadida
0
[0%]
Retinol
0
 
Vitamina B12, añadida
0
[0%]
Ácido fólico
0
[0%]
Cianocobalamina
0
[0%]
Ergocalciferol
0
[0%]
Ácido ascórbico
PUNTOS
VITAMIN.
24.5
+ info

Fitoquímicos Perfil de fitoquímicos [mg/100 gr.]

0
 
Teobromina
0
 
Betacaroteno
0
 
Alfacaroteno
0
 
Licopeno
0
 
Criptoxantina
0
 
Luteína+zeaxantina
0
 
Cafeína