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healnut.com: Información nutricional: Judía blanca
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PUNTOS
TOTALES
woman6.4
man5.2
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no disponible
blanco/a

Judías, blanco, semillas maduras, en lata

Macronutrientes Perfil de macronutrientes [gr./100 gr.]

7
70
5
17

PUNTOS
FIBRA
women19.2
man12.6

Energía Energía [kcal / 100 gr.]

114
PUNTOS
ENERGÍA
women5
man4.4
0

Aminoácidos esenciales Perfil de Aminoácidos esenciales [mg/100 gr.]

579
 
Leucina
498
 
Lisina
392
 
Fenilananina
380
 
Valina
320
 
Isoleucina
305
 
Treonina
109
 
Metionina
86
 
Triptófano
PUNTOS
PROTE.
women15.8
man13
100

grasas Perfil de grasas principales [gr/100 gr.]

0
 
Colesterol
0
[0%]
Total omega 3
0
[0%]
Total omega 6
PUNTOS
AGE
0

Minerales Perfil de minerales y oligoelementos [mg/100 gr.]

454
[10%]
Potasio
91
[7%]
Fósforo
73
[5%]
Calcio
51
[10%]
Magnesio
5
[0%]
Sodio
3
[10%]
Hierro
1
[4%]
Zinc
515u
[10%]
Manganeso
232u
[6%]
Cobre
2u
[2%]
Selenio
PUNTOS
MINERAL.
6.5
 

VitaminasPerfil de vitaminas [mg/100 gr.]

790u
[2%]
Alfa-tocoferol
185u
[4%]
Ácido pantoténico
113u
[1%]
Niacina
96u
[9%]
Tiamina
75u
[3%]
Piridoxina
65u
[16%]
Folatos (total)
65u
[16%]
Folatos, comida
65u
[16%]
Folatos, DFE
37u
[3%]
Riboflavina
3u
[2%]
Filoquinona
0
[0%]
Cianocobalamina
0
[0%]
Ergocalciferol
0
[0%]
Ácido fólico
0
[0%]
Retinol
0
[0%]
Ácido ascórbico
PUNTOS
VITAMIN.
4.8

Fitoquímicos Perfil de fitoquímicos [mg/100 gr.]

0
 
Luteína+zeaxantina
0
 
Criptoxantina
0
 
Licopeno
0
 
Alfacaroteno
0
 
Betacaroteno