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PUNTOS
TOTALES
woman18.8
man9.1
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tofu.png

Miso

Macronutrientes Perfil de macronutrientes [gr./100 gr.]

12
43
6
5
6
28

PUNTOS
FIBRA
women21.6
man14.2

Energía Energía [kcal / 100 gr.]

199
PUNTOS
ENERGÍA
women8.7
man7.7
64

Aminoácidos esenciales Perfil de Aminoácidos esenciales [mg/100 gr.]

820
 
Leucina
547
 
Valina
508
 
Isoleucina
486
 
Fenilananina
479
 
Treonina
478
 
Lisina
155
 
Triptófano
129
 
Metionina
PUNTOS
PROTE.
women25.4
man20.9
44.1

Hidratos de carbono Hidratos de carbono [gr/100 gr.]

6
 
Fructosa
200m
 
Maltosa
0
 
Galactosa
0
 
Sucrosa
0
 
Lactosa
0
 
Glucosa
PUNTOS
CARBOs
4.8

grasas Perfil de grasas principales [gr/100 gr.]

3
 
Poliinsaturadas
1
 
Monoinsaturadas
1
 
Saturadas
0
 
Colesterol
0
[0%]
Total omega 3
0
[0%]
Total omega 6
PUNTOS
AGE
0

Minerales Perfil de minerales y oligoelementos [mg/100 gr.]

3728
[186%]
Sodio
210
[4%]
Potasio
159
[13%]
Fósforo
57
[4%]
Calcio
48
[10%]
Magnesio
3
[10%]
Zinc
3
[8%]
Hierro
859u
[17%]
Manganeso
420u
[11%]
Cobre
7u
[9%]
Selenio
PUNTOS
MINERAL.
18.6
 

VitaminasPerfil de vitaminas [mg/100 gr.]

72
[13%]
Colina
1
[6%]
Niacina
337u
[7%]
Ácido pantoténico
233u
[21%]
Riboflavina
199u
[8%]
Piridoxina
98u
[9%]
Tiamina
29u
[24%]
Filoquinona
19u
[5%]
Folatos, DFE
19u
[5%]
Folatos, comida
19u
[5%]
Folatos (total)
10u
[0%]
Alfa-tocoferol
0u
[2%]
Cianocobalamina
0
[0%]
Ácido fólico
0
[0%]
Retinol
0
[0%]
Ácido ascórbico
0
 
Vitamina E, añadida
0
 
Vitamina B12, añadida
0
[0%]
Ergocalciferol
PUNTOS
VITAMIN.
6.6

Fitoquímicos Perfil de fitoquímicos [mg/100 gr.]

52u
 
Betacaroteno
0
 
Criptoxantina
0
 
Cafeína
0
 
Licopeno
0
 
Alfacaroteno
0
 
Teobromina
0
 
Luteína+zeaxantina