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healnut.com: Información nutricional: Paletilla
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PUNTOS
TOTALES
woman14.8
man10.2
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lamb_shoulder.png
doméstico

Cordero, americano, paletilla, entera (pata y espaldilla), sólo carne separable, con 0.63 cm de grasa, de primera, cocin

Energía Energía [kcal / 100 gr.]

210
PUNTOS
ENERGÍA
women9.1
man8.1
25

Aminoácidos esenciales Perfil de Aminoácidos esenciales [mg/100 gr.]

2395
 
Lisina
2109
 
Leucina
1463
 
Valina
1308
 
Isoleucina
1161
 
Treonina
1104
 
Fenilananina
696
 
Metionina
317
 
Triptófano
PUNTOS
PROTE.
women59
man48.4
100

grasas Perfil de grasas principales [gr/100 gr.]

93m
 
Colesterol
0
[0%]
Total omega 3
0
[0%]
Total omega 6
PUNTOS
AGE
0

Minerales Perfil de minerales y oligoelementos [mg/100 gr.]

324
[7%]
Potasio
217
[17%]
Fósforo
83
[4%]
Sodio
29
[6%]
Magnesio
21
[1%]
Calcio
7
[26%]
Zinc
2
[7%]
Hierro
137u
[3%]
Cobre
31u
[42%]
Selenio
28u
[1%]
Manganeso
PUNTOS
MINERAL.
11.5
 

VitaminasPerfil de vitaminas [mg/100 gr.]

104
[19%]
Colina
6
[44%]
Niacina
690u
[14%]
Ácido pantoténico
280u
[25%]
Riboflavina
200u
[0%]
Alfa-tocoferol
140u
[6%]
Piridoxina
100u
[9%]
Tiamina
23u
[6%]
Folatos, DFE
23u
[6%]
Folatos (total)
23u
[6%]
Folatos, comida
6u
[5%]
Filoquinona
3u
[78%]
Cianocobalamina
0u
 
Colecalciferol
0u
[0%]
Ergocalciferol
0
 
Vitamina B12, añadida
0
[0%]
Retinol
0
[0%]
Ácido fólico
0
 
Vitamina E, añadida
0
[0%]
Ácido ascórbico
PUNTOS
VITAMIN.
13.6

Fitoquímicos Perfil de fitoquímicos [mg/100 gr.]

14
 
Betaína
0
 
Luteína+zeaxantina
0
 
Criptoxantina
0
 
Licopeno
0
 
Alfacaroteno
0
 
Betacaroteno
0
 
Teobromina
0
 
Cafeína