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healnut.com: Información nutricional: Paletilla
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PUNTOS
TOTALES
woman16.6
man11.7
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lamb_shoulder.png
doméstico

Cordero, americano, en dados para estofado ó kabob (leg y shoulder), sólo carne separable, con 0.63 cm de grasa, cocinad

Energía Energía [kcal / 100 gr.]

223
PUNTOS
ENERGÍA
women9.7
man8.6
25

Aminoácidos esenciales Perfil de Aminoácidos esenciales [mg/100 gr.]

2975
 
Lisina
2620
 
Leucina
1818
 
Valina
1625
 
Isoleucina
1442
 
Treonina
1372
 
Fenilananina
865
 
Metionina
394
 
Triptófano
PUNTOS
PROTE.
women73.2
man60.2
100

grasas Perfil de grasas principales [gr/100 gr.]

108m
 
Colesterol
0
[0%]
Total omega 3
0
[0%]
Total omega 6
PUNTOS
AGE
0

Minerales Perfil de minerales y oligoelementos [mg/100 gr.]

260
[6%]
Potasio
205
[16%]
Fósforo
70
[4%]
Sodio
28
[6%]
Magnesio
15
[1%]
Calcio
7
[26%]
Zinc
3
[9%]
Hierro
141u
[4%]
Cobre
38u
[51%]
Selenio
32u
[1%]
Manganeso
PUNTOS
MINERAL.
12.3
 

VitaminasPerfil de vitaminas [mg/100 gr.]

129
[24%]
Colina
6
[43%]
Niacina
590u
[12%]
Ácido pantoténico
240u
[22%]
Riboflavina
200u
[0%]
Alfa-tocoferol
120u
[5%]
Piridoxina
70u
[6%]
Tiamina
21u
[5%]
Folatos, DFE
21u
[5%]
Folatos (total)
21u
[5%]
Folatos, comida
4u
[4%]
Filoquinona
3u
[68%]
Cianocobalamina
0u
 
Colecalciferol
0u
[0%]
Ergocalciferol
0
 
Vitamina B12, añadida
0
[0%]
Retinol
0
[0%]
Ácido fólico
0
 
Vitamina E, añadida
0
[0%]
Ácido ascórbico
PUNTOS
VITAMIN.
12.5

Fitoquímicos Perfil de fitoquímicos [mg/100 gr.]

17
 
Betaína
0
 
Luteína+zeaxantina
0
 
Criptoxantina
0
 
Licopeno
0
 
Alfacaroteno
0
 
Betacaroteno
0
 
Teobromina
0
 
Cafeína