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healnut.com: Información nutricional: Lomo de ternera
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PUNTOS
TOTALES
woman11.4
man7.2
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veal_loin.png
magro y grasa separable

Ternera, lomo, carne y grasa separable, crudo

Energía Energía [kcal / 100 gr.]

163
PUNTOS
ENERGÍA
women7.1
man6.3
25

Aminoácidos esenciales Perfil de Aminoácidos esenciales [mg/100 gr.]

1557
 
Lisina
1504
 
Leucina
1044
 
Valina
930
 
Isoleucina
825
 
Treonina
763
 
Fenilananina
441
 
Metionina
191
 
Triptófano
PUNTOS
PROTE.
women41.1
man33.7
100

grasas Perfil de grasas principales [gr/100 gr.]

79m
 
Colesterol
0
[0%]
Total omega 3
0
[0%]
Total omega 6
PUNTOS
AGE
0

Minerales Perfil de minerales y oligoelementos [mg/100 gr.]

304
[6%]
Potasio
199
[16%]
Fósforo
85
[4%]
Sodio
23
[5%]
Magnesio
16
[1%]
Calcio
2
[9%]
Zinc
730u
[2%]
Hierro
94u
[2%]
Cobre
27u
[1%]
Manganeso
9u
[11%]
Selenio
PUNTOS
MINERAL.
5.8
 

VitaminasPerfil de vitaminas [mg/100 gr.]

83
[15%]
Colina
9
[61%]
Niacina
1
[26%]
Ácido pantoténico
530u
[22%]
Piridoxina
260u
[1%]
Alfa-tocoferol
240u
[22%]
Riboflavina
70u
[6%]
Tiamina
13u
[3%]
Folatos, DFE
13u
[3%]
Folatos (total)
13u
[3%]
Folatos, comida
6u
[5%]
Filoquinona
1u
[28%]
Cianocobalamina
0
[0%]
Ácido fólico
0
 
Colecalciferol
0
[0%]
Retinol
0
[0%]
Ergocalciferol
0
 
Vitamina B12, añadida
0
 
Vitamina E, añadida
0
[0%]
Ácido ascórbico
PUNTOS
VITAMIN.
12.2

Fitoquímicos Perfil de fitoquímicos [mg/100 gr.]

12
 
Betaína
0
 
Cafeína
0
 
Teobromina
0
 
Betacaroteno
0
 
Alfacaroteno
0
 
Licopeno
0
 
Criptoxantina
0
 
Luteína+zeaxantina