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PUNTOS
TOTALES
woman14.3
man7
Vaciar la cesta Comparar este alimento con Aliño para ensalada, aliño mil islas, desgrasado Comparar este alimento con Aceite, vegetal, avellana Comparar este alimento con Huevo, entero, deshidratado Comparar este alimento con Setas, portabella, crudas Comparar este alimento con Patatas, fritas con cebolla, caseras Comparar este alimento con Aceite, vegetal, semilla de tomate Comparar este alimento con Frutos secos, nueces de macadamia, asadas sin aceite, con sal añadida Añadir este ítem a la cesta Crear una receta con los alimentos de la cesta como ingredientes spacer spacer Ver XML Ver PDF Ver TXT
fastfood.png

Comida rápida, ensalada de col

Energía Energía [kcal / 100 gr.]

153
PUNTOS
ENERGÍA
women6.7
man5.9
54

Hidratos de carbono Hidratos de carbono [gr/100 gr.]

9
 
Sucrosa
2
 
Glucosa
1
 
Fructosa
90m
 
Galactosa
0
 
Lactosa
0
 
Maltosa
PUNTOS
CARBOs
9.4

grasas Perfil de grasas principales [gr/100 gr.]

5
[29%]
Total omega 6
287m
[18%]
Total omega 3
4m
 
Colesterol
PUNTOS
AGE
23.7

Minerales Perfil de minerales y oligoelementos [mg/100 gr.]

203
[10%]
Sodio
129
[3%]
Potasio
30
[2%]
Calcio
20
[2%]
Fósforo
8
[2%]
Magnesio
220u
[1%]
Hierro
140u
[1%]
Zinc
102u
[2%]
Manganeso
15u
[0%]
Cobre
PUNTOS
MINERAL.
2.4
 

VitaminasPerfil de vitaminas [mg/100 gr.]

15
[10%]
Ácido ascórbico
540u
[1%]
Alfa-tocoferol
246u
[5%]
Ácido pantoténico
206u
[1%]
Niacina
112u
[5%]
Piridoxina
71u
[59%]
Filoquinona
28u
[4%]
Retinol
26u
[2%]
Tiamina
20u
[2%]
Riboflavina
0u
[0%]
Cianocobalamina
0
[0%]
Ácido fólico
PUNTOS
VITAMIN.
8.1

Fitoquímicos Perfil de fitoquímicos [mg/100 gr.]

5
 
Gamma-tocoferoles
2
 
Delta-tocoferoles
40u
 
Beta-tocoferoles