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healnut.com: Información nutricional: Aguja
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PUNTOS
TOTALES
woman14.9
man10.4
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beef_chuck.png
magro y grasa separable

Vacuno, paleta, morcillo y parte superior y central de la paletilla, filete, carne y grasa separable, con 0 cm de grasa,

Energía Energía [kcal / 100 gr.]

184
PUNTOS
ENERGÍA
women8
man7.1
25

Aminoácidos esenciales Perfil de Aminoácidos esenciales [mg/100 gr.]

2203
 
Lisina
2074
 
Leucina
1293
 
Valina
1186
 
Isoleucina
1041
 
Treonina
1030
 
Fenilananina
679
 
Metionina
171
 
Triptófano
PUNTOS
PROTE.
women56.7
man46.6
93.7

grasas Perfil de grasas principales [gr/100 gr.]

281m
[2%]
Total omega 6
74m
 
Colesterol
13m
[1%]
Total omega 3
PUNTOS
AGE
1.2

Minerales Perfil de minerales y oligoelementos [mg/100 gr.]

342
[7%]
Potasio
223
[18%]
Fósforo
59
[3%]
Sodio
24
[5%]
Magnesio
7
[27%]
Zinc
5
[0%]
Calcio
3
[9%]
Hierro
97u
[2%]
Cobre
40u
[53%]
Selenio
13u
[0%]
Manganeso
PUNTOS
MINERAL.
12.5
 

VitaminasPerfil de vitaminas [mg/100 gr.]

94
[17%]
Colina
5
[37%]
Niacina
784u
[16%]
Ácido pantoténico
567u
[24%]
Piridoxina
268u
[24%]
Riboflavina
180u
[0%]
Alfa-tocoferol
68u
[6%]
Tiamina
11u
[3%]
Folatos (total)
11u
[3%]
Folatos, comida
11u
[3%]
Folatos, DFE
5u
[114%]
Cianocobalamina
0u
[0%]
Filoquinona
0
[0%]
Ácido ascórbico
0
 
Vitamina E, añadida
0
[0%]
Retinol
0
[0%]
Ácido fólico
0
 
Vitamina B12, añadida
PUNTOS
VITAMIN.
15.5

Fitoquímicos Perfil de fitoquímicos [mg/100 gr.]

16
 
Betaína
274u
 
Hidroxiprolina
20u
 
Gamma-tocoferoles
10u
 
Delta-tocoferoles
0
 
Cafeína
0
 
Beta-tocoferoles
0
 
Teobromina
0
 
Betacaroteno
0
 
Alfacaroteno
0
 
Licopeno
0
 
Criptoxantina
0
 
Luteína+zeaxantina