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healnut.com: Información nutricional: Carne picada
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PUNTOS
TOTALES
woman15.2
man10.8
Vaciar la cesta Comparar este alimento con Vacuno, costillar, costillas cortas, carne y grasa separable, de primera, cocinado, estofado Comparar este alimento con Vacuno, paleta, pez, carne y grasa separable, con 0 cm de grasa, USDA select, cocinado, a la parrilla Comparar este alimento con Vacuno, contra, parte baja, sólo carne separable,con 0.3 cm de grasa, todas las categorías, cocinado Comparar este alimento con Pescado, atún, blanco, en agua, sólidos escurridos Añadir este ítem a la cesta Crear una receta con los alimentos de la cesta como ingredientes spacer spacer Ver XML Ver PDF Ver TXT
beef_ground.png
molido

Vacuno, carne picada, 95% de magra / 5% de grasa, loaf, cocinado, horneado

Energía Energía [kcal / 100 gr.]

174
PUNTOS
ENERGÍA
women7.6
man6.7
24

Aminoácidos esenciales Perfil de Aminoácidos esenciales [mg/100 gr.]

2274
 
Lisina
2128
 
Leucina
1337
 
Valina
1196
 
Isoleucina
1078
 
Treonina
1048
 
Fenilananina
719
 
Metionina
162
 
Triptófano
PUNTOS
PROTE.
women59.4
man48.8
84.7

grasas Perfil de grasas principales [gr/100 gr.]

73m
 
Colesterol
30m
[2%]
Total omega 3
10m
[0%]
Total omega 6
PUNTOS
AGE
1

Minerales Perfil de minerales y oligoelementos [mg/100 gr.]

315
[7%]
Potasio
199
[16%]
Fósforo
58
[3%]
Sodio
22
[560%]
Flúor
22
[4%]
Magnesio
8
[1%]
Calcio
7
[27%]
Zinc
3
[10%]
Hierro
78u
[2%]
Cobre
22u
[30%]
Selenio
11u
[0%]
Manganeso
PUNTOS
MINERAL.
18.2
 

VitaminasPerfil de vitaminas [mg/100 gr.]

90
[16%]
Colina
6
[39%]
Niacina
653u
[13%]
Ácido pantoténico
380u
[1%]
Alfa-tocoferol
357u
[15%]
Piridoxina
173u
[16%]
Riboflavina
34u
[3%]
Tiamina
6u
[2%]
Folatos (total)
6u
[2%]
Folatos, comida
6u
[2%]
Folatos, DFE
3u
[63%]
Cianocobalamina
1u
[1%]
Filoquinona
0
[0%]
Ácido ascórbico
0
 
Vitamina E, añadida
0
[0%]
Retinol
0
[0%]
Ácido fólico
0
 
Vitamina B12, añadida
PUNTOS
VITAMIN.
11.4

Fitoquímicos Perfil de fitoquímicos [mg/100 gr.]

7
 
Betaína
303u
 
Hidroxiprolina
0
 
Cafeína
0
 
Teobromina
0
 
Betacaroteno
0
 
Alfacaroteno
0
 
Licopeno
0
 
Criptoxantina
0
 
Luteína+zeaxantina