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healnut.com: Información nutricional: Carne picada
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PUNTOS
TOTALES
woman15.2
man10.6
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beef_ground.png
molido

Vacuno, carne picada, 85% de magra / 15% de grasa, loaf, cocinado, horneado

Energía Energía [kcal / 100 gr.]

240
PUNTOS
ENERGÍA
women10.4
man9.2
25

Aminoácidos esenciales Perfil de Aminoácidos esenciales [mg/100 gr.]

2148
 
Lisina
2021
 
Leucina
1273
 
Valina
1145
 
Isoleucina
1010
 
Fenilananina
1005
 
Treonina
668
 
Metionina
133
 
Triptófano
PUNTOS
PROTE.
women56.4
man46.3
73.3

grasas Perfil de grasas principales [gr/100 gr.]

91m
 
Colesterol
48m
[3%]
Total omega 3
12m
[0%]
Total omega 6
PUNTOS
AGE
1.5

Minerales Perfil de minerales y oligoelementos [mg/100 gr.]

286
[6%]
Potasio
186
[15%]
Fósforo
64
[3%]
Sodio
22
[560%]
Flúor
20
[4%]
Magnesio
18
[1%]
Calcio
7
[26%]
Zinc
3
[9%]
Hierro
79u
[2%]
Cobre
21u
[28%]
Selenio
10u
[0%]
Manganeso
PUNTOS
MINERAL.
17.7
 

VitaminasPerfil de vitaminas [mg/100 gr.]

83
[15%]
Colina
5
[35%]
Niacina
597u
[12%]
Ácido pantoténico
440u
[1%]
Alfa-tocoferol
338u
[14%]
Piridoxina
171u
[16%]
Riboflavina
40u
[4%]
Tiamina
6u
[2%]
Folatos (total)
6u
[2%]
Folatos, comida
6u
[2%]
Folatos, DFE
3u
[62%]
Cianocobalamina
1u
[1%]
Filoquinona
0u
[1%]
Ergocalciferol
0u
 
Colecalciferol
0
[0%]
Ácido ascórbico
0
 
Vitamina E, añadida
0
[0%]
Retinol
0
[0%]
Ácido fólico
0
 
Vitamina B12, añadida
PUNTOS
VITAMIN.
10.3

Fitoquímicos Perfil de fitoquímicos [mg/100 gr.]

8
 
Betaína
376u
 
Hidroxiprolina
0
 
Cafeína
0
 
Teobromina
0
 
Betacaroteno
0
 
Alfacaroteno
0
 
Licopeno
0
 
Criptoxantina
0
 
Luteína+zeaxantina