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healnut.com: Información nutricional: Redondo
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PUNTOS
TOTALES
woman12.1
man8.5
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beef_round.png
sólo magro separable

Vacuno, contra, parte baja, sólo carne separable, con 0.3 cm de grasa, todas las categorías, crudo

Energía Energía [kcal / 100 gr.]

135
PUNTOS
ENERGÍA
women5.9
man5.2
19

Aminoácidos esenciales Perfil de Aminoácidos esenciales [mg/100 gr.]

1936
 
Lisina
1822
 
Leucina
1136
 
Valina
1042
 
Isoleucina
915
 
Treonina
905
 
Fenilananina
597
 
Metionina
151
 
Triptófano
PUNTOS
PROTE.
women49.8
man40.9
94.2

grasas Perfil de grasas principales [gr/100 gr.]

55m
 
Colesterol
0
[0%]
Total omega 3
0
[0%]
Total omega 6
PUNTOS
AGE
0

Minerales Perfil de minerales y oligoelementos [mg/100 gr.]

362
[8%]
Potasio
222
[18%]
Fósforo
61
[3%]
Sodio
25
[5%]
Magnesio
20
[1%]
Calcio
4
[17%]
Zinc
2
[7%]
Hierro
102u
[3%]
Cobre
29u
[39%]
Selenio
14u
[0%]
Manganeso
PUNTOS
MINERAL.
10.1
 

VitaminasPerfil de vitaminas [mg/100 gr.]

96
[17%]
Colina
7
[49%]
Niacina
677u
[14%]
Ácido pantoténico
677u
[28%]
Piridoxina
270u
[1%]
Alfa-tocoferol
149u
[14%]
Riboflavina
93u
[8%]
Tiamina
13u
[3%]
Folatos, DFE
13u
[3%]
Folatos, comida
13u
[3%]
Folatos (total)
2u
[41%]
Cianocobalamina
1u
[1%]
Filoquinona
0
[0%]
Ácido fólico
0
[0%]
Retinol
0
 
Vitamina E, añadida
0
 
Vitamina B12, añadida
0
[0%]
Ácido ascórbico
PUNTOS
VITAMIN.
12.1

Fitoquímicos Perfil de fitoquímicos [mg/100 gr.]

14
 
Betaína
241u
 
Hidroxiprolina
0
 
Betacaroteno
0
 
Teobromina
0
 
Alfacaroteno
0
 
Licopeno
0
 
Criptoxantina
0
 
Luteína+zeaxantina
0
 
Cafeína
0
 
Beta-tocoferoles
0
 
Delta-tocoferoles
0
 
Gamma-tocoferoles