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healnut.com: Información nutricional: Aguja
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PUNTOS
TOTALES
woman12.3
man8.1
Vaciar la cesta Comparar este alimento con Vacuno, costillar, extremo menor (10-12), sólo carne separable, con 0.3 cm de grasa, todas las categorías, cocinado, a l Comparar este alimento con Vacuno, paleta, morcillo, espaldilla, filete, carne y grasa separable, con 0 cm de grasa, de primera, cocinado, grilled Comparar este alimento con Cerdo, fresco, grasa dorsal, crudo Comparar este alimento con Refresco con gas, soda sabor chocolate Comparar este alimento con Cruasán, cheese Comparar este alimento con Vacuno, costillar, extremo menor (10-12), sólo carne separable, con 0.3 cm de grasa, de primera, cocinado, a la parrilla Comparar este alimento con Chalotas, cocinadas, hervidas, escurridas, con sal Comparar este alimento con Aliño para ensalada, italiano, bajo en calorías Comparar este alimento con Cerdo, curado, grasa separable (del jamón y la paletilla), asada Añadir este ítem a la cesta Crear una receta con los alimentos de la cesta como ingredientes spacer spacer Ver XML Ver PDF Ver TXT
beef_chuck.png
sólo magro separable

Vacuno, paleta, morcillo para estofar, sólo carne separable, con 0.3 cm de grasa, de primera, crudo

Energía Energía [kcal / 100 gr.]

139
PUNTOS
ENERGÍA
women6
man5.3
24

Aminoácidos esenciales Perfil de Aminoácidos esenciales [mg/100 gr.]

1855
 
Lisina
1746
 
Leucina
1089
 
Valina
999
 
Isoleucina
877
 
Treonina
867
 
Fenilananina
572
 
Metionina
144
 
Triptófano
PUNTOS
PROTE.
women47.7
man39.2
93.7

grasas Perfil de grasas principales [gr/100 gr.]

54m
 
Colesterol
0
[0%]
Total omega 3
0
[0%]
Total omega 6
PUNTOS
AGE
0

Minerales Perfil de minerales y oligoelementos [mg/100 gr.]

332
[7%]
Potasio
201
[16%]
Fósforo
74
[4%]
Sodio
23
[5%]
Magnesio
15
[1%]
Calcio
6
[22%]
Zinc
2
[7%]
Hierro
91u
[2%]
Cobre
25u
[33%]
Selenio
15u
[0%]
Manganeso
PUNTOS
MINERAL.
9.6
 

VitaminasPerfil de vitaminas [mg/100 gr.]

92
[17%]
Colina
5
[37%]
Niacina
654u
[13%]
Ácido pantoténico
489u
[20%]
Piridoxina
290u
[1%]
Alfa-tocoferol
168u
[15%]
Riboflavina
77u
[7%]
Tiamina
13u
[3%]
Folatos, DFE
13u
[3%]
Folatos, comida
13u
[3%]
Folatos (total)
2u
[53%]
Cianocobalamina
1u
[1%]
Filoquinona
0u
 
Colecalciferol
0u
[0%]
Ergocalciferol
0
[0%]
Retinol
0
[0%]
Ácido fólico
0
 
Vitamina E, añadida
0
 
Vitamina B12, añadida
0
[0%]
Ácido ascórbico
PUNTOS
VITAMIN.
10.9

Fitoquímicos Perfil de fitoquímicos [mg/100 gr.]

14
 
Betaína
231u
 
Hidroxiprolina
0
 
Teobromina
0
 
Betacaroteno
0
 
Alfacaroteno
0
 
Licopeno
0
 
Criptoxantina
0
 
Luteína+zeaxantina
0
 
Cafeína
0
 
Beta-tocoferoles
0
 
Delta-tocoferoles
0
 
Gamma-tocoferoles