english version
PUNTOS
TOTALES
woman12.1
man2.3
Añadir este ítem a la cesta Crear una receta con los alimentos de la cesta como ingredientes spacer spacer Ver XML Ver PDF Ver TXT
cow_milk.png

Leche, entera, 3.25% de grasa

Energía Energía [kcal / 100 gr.]

61

PUNTOS
ENERGÍA
women2.7
man2.3
77

Aminoácidos esenciales Perfil de Aminoácidos esenciales [mg/100 gr.]

260
 
Leucina
188
 
Valina
161
 
Isoleucina
144
 
Fenilananina
140
 
Treonina
137
 
Lisina
73
 
Metionina
73
 
Triptófano
PUNTOS
PROTE.
women6.8
man5.6
85.3

Hidratos de carbono Hidratos de carbono [gr/100 gr.]

5
 
Lactosa
0
 
Glucosa
0
 
Fructosa
0
 
Galactosa
0
 
Sucrosa
0
 
Maltosa
PUNTOS
CARBOs
4

grasas Perfil de grasas principales [gr/100 gr.]

2
 
Saturadas
812m
 
Monoinsaturadas
195m
 
Poliinsaturadas
10m
 
Colesterol
0
[0%]
Total omega 3
0
[0%]
Total omega 6
PUNTOS
AGE
0

Minerales Perfil de minerales y oligoelementos [mg/100 gr.]

132
[3%]
Potasio
113
[8%]
Calcio
84
[7%]
Fósforo
43
[2%]
Sodio
10
[2%]
Magnesio
370u
[1%]
Zinc
30u
[0%]
Hierro
25u
[1%]
Cobre
4u
[0%]
Manganeso
4u
[5%]
Selenio
PUNTOS
MINERAL.
2.8
 

VitaminasPerfil de vitaminas [mg/100 gr.]

14
[3%]
Colina
373u
[7%]
Ácido pantoténico
169u
[15%]
Riboflavina
89u
[1%]
Niacina
70u
[0%]
Alfa-tocoferol
46u
[4%]
Tiamina
45u
[6%]
Retinol
36u
[2%]
Piridoxina
5u
[1%]
Folatos (total)
5u
[1%]
Folatos, DFE
5u
[1%]
Folatos, comida
1u
 
Colecalciferol
1u
[5%]
Ergocalciferol
1u
[11%]
Cianocobalamina
0u
[0%]
Filoquinona
0
[0%]
Ácido fólico
0
 
Vitamina B12, añadida
0
[0%]
Ácido ascórbico
0
 
Vitamina E, añadida
PUNTOS
VITAMIN.
3.7

Fitoquímicos Perfil de fitoquímicos [mg/100 gr.]

600u
 
Betaína
7u
 
Betacaroteno
0
 
Gamma-tocoferoles
0
 
Luteína+zeaxantina
0
 
Delta-tocoferoles
0
 
Criptoxantina
0
 
Beta-tocoferoles
0
 
Licopeno
0
 
Cafeína
0
 
Alfacaroteno
0
 
Teobromina