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healnut.com: Información nutricional: Fletán
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PUNTOS
TOTALES
woman13.3
man10.5
+info
Vaciar la cesta Comparar este alimento con Moluscos, ostra, del pacífico, cruda Comparar este alimento con Caqui, japonés, seco Comparar este alimento con Té, instantáneo, endulzado con sacarina de sodio, al limón, en polvo, descafeinado Comparar este alimento con Queso, pasteurizado, suizo, sin difosfato de sodio Comparar este alimento con Dulces, REESE Comparar este alimento con Pescado, sardina, del pacífico, en lata en salsa de tomate, sólidos escurridos con espina Comparar este alimento con Leche maternizada, ROSS, SIMILAC NATURAL CARE, ADVANCE, lista para tomar, con <acronym title=ARAARA Comparar este alimento con Huevo, entero, crudo, fresco Comparar este alimento con Queso para untar, pasteurizado, americano, sin difosfato de sodio Comparar este alimento con Preparado con queso, sucedáneo Comparar este alimento con Pescado, arenque, Pacífico, crudo Comparar este alimento con Col, cruda Comparar este alimento con Tentempiés, chips de patata, hechos con patatas secas, sin garas, hechos con olestra Comparar este alimento con Preparado con queso, pasteurizado, americano, con difosfato de sodio Comparar este alimento con Ballena, beluga, aleta, crudo (Nativos de Alaska) Comparar este alimento con Dulces, MASTERFOODS USA, TWIX barra de galleta y caramelo Comparar este alimento con Queso, pasteurizado, cheddar ó americano, bajo en sodio Comparar este alimento con Especias, azafran Comparar este alimento con Sopa, de escarola, en lata, lista para servir Comparar este alimento con Aperitivos, chips de yuca (casava), con sal Comparar este alimento con Setas, marrones, italianas, ó Crimini, crudas Comparar este alimento con Huevo, de pavo, entero, fresco, crudo Comparar este alimento con Salsa de soja, hecha a base de soja (tamari) Comparar este alimento con Sucedáneo de huevo, en polvo Añadir este ítem a la cesta Crear una receta con los alimentos de la cesta como ingredientes spacer spacer Ver XML Ver PDF Ver TXT
halibut.png
alaska

Pescado, halibut, crudo, con piel (Nativos de Alaska)

Macronutrientes Perfil de macronutrientes [gr./100 gr.]

21
73
3
3

PUNTOS
FIBRA
women0
man0
+info

Energía Energía [kcal / 100 gr.]

108
PUNTOS
ENERGÍA
women4.7
man4.2
14
+info

Aminoácidos esenciales Perfil de Aminoácidos esenciales [mg/100 gr.]

1820
 
Lisina
1598
 
Leucina
1032
 
Valina
954
 
Treonina
943
 
Isoleucina
821
 
Fenilananina
799
 
Metionina
311
 
Triptófano
PUNTOS
PROTE.
women44.6
man36.7
100
+ info

Hidratos de carbono Hidratos de carbono [gr/100 gr.]

0
 
Galactosa
0
 
Fructosa
0
 
Glucosa
0
 
Lactosa
0
 
Maltosa
0
 
Sucrosa
PUNTOS
CARBOs
0
+ info

grasas Perfil de grasas principales [gr/100 gr.]

681m
[43%]
Total omega 3
72m
 
Colesterol
10m
[0%]
Total omega 6
PUNTOS
AGE
21.3
+ info

Minerales Perfil de minerales y oligoelementos [mg/100 gr.]

449
[10%]
Potasio
244
[20%]
Fósforo
79
[4%]
Sodio
26
[5%]
Magnesio
20
[1%]
Calcio
610u
[2%]
Zinc
270u
[1%]
Hierro
51u
[68%]
Selenio
42u
[1%]
Cobre
11u
[0%]
Manganeso
PUNTOS
MINERAL.
11.2
+ info
 

VitaminasPerfil de vitaminas [mg/100 gr.]

6
[41%]
Niacina
2
[4%]
Alfa-tocoferol
390u
[16%]
Piridoxina
377u
[8%]
Ácido pantoténico
72u
[7%]
Riboflavina
66u
[6%]
Tiamina
47u
[7%]
Retinol
15u
[4%]
Folatos (total)
15u
[4%]
Folatos, comida
15u
[4%]
Folatos, DFE
2u
[45%]
Cianocobalamina
0
[0%]
Ácido ascórbico
0
 
Vitamina E, añadida
0
[0%]
Ácido fólico
0
[0%]
Filoquinona
0
 
Vitamina B12, añadida
PUNTOS
VITAMIN.
10.3
+ info

Fitoquímicos Perfil de fitoquímicos [mg/100 gr.]

183u
 
Hidroxiprolina
30u
 
Beta-tocoferoles
0
 
Cafeína
0
 
Delta-tocoferoles
0
 
Gamma-tocoferoles
0
 
Teobromina
0
 
Betacaroteno
0
 
Alfacaroteno
0
 
Licopeno
0
 
Criptoxantina
0
 
Luteína+zeaxantina