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healnut.com: Información nutricional: Redondo
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PUNTOS
TOTALES
woman17
man12.1
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beef_round.png
sólo magro separable

Ternera, redondo, superior, sólo magro separable, recortado con 3mm de grasa, de primera, cocinada, asado en sartén

Energía Energía [kcal / 100 gr.]

228
PUNTOS
ENERGÍA
women9.9
man8.8
25

Aminoácidos esenciales Perfil de Aminoácidos esenciales [mg/100 gr.]

2868
 
Lisina
2699
 
Leucina
1683
 
Valina
1544
 
Isoleucina
1355
 
Treonina
1340
 
Fenilananina
884
 
Metionina
223
 
Triptófano
PUNTOS
PROTE.
women73.8
man60.6
93.9

grasas Perfil de grasas principales [gr/100 gr.]

158m
 
Colesterol
0
[0%]
Total omega 3
0
[0%]
Total omega 6
PUNTOS
AGE
0

Minerales Perfil de minerales y oligoelementos [mg/100 gr.]

484
[10%]
Potasio
286
[23%]
Fósforo
65
[3%]
Sodio
35
[7%]
Magnesio
6
[0%]
Calcio
5
[18%]
Zinc
3
[11%]
Hierro
129u
[3%]
Cobre
35u
[46%]
Selenio
20u
[0%]
Manganeso
PUNTOS
MINERAL.
12.3
 

VitaminasPerfil de vitaminas [mg/100 gr.]

129.2
[23%]
Colina
5
[39%]
Niacina
582u
[24%]
Piridoxina
458u
[9%]
Ácido pantoténico
315u
[29%]
Riboflavina
170u
[0%]
Alfa-tocoferol
120u
[11%]
Tiamina
14u
[4%]
Folatos (total)
14u
[4%]
Folatos, comida
14u
[4%]
Folatos, DFE
4u
[98%]
Cianocobalamina
2u
[1%]
Filoquinona
0u
 
Colecalciferol
0u
[0%]
Ergocalciferol
0
 
Vitamina B12, añadida
0
[0%]
Retinol
0
[0%]
Ácido fólico
0
[0%]
Ácido ascórbico
0
 
Vitamina E, añadida
PUNTOS
VITAMIN.
15.3

Fitoquímicos Perfil de fitoquímicos [mg/100 gr.]

17
 
Betaína
356u
 
Hidroxiprolina
0
 
Teobromina
0
 
Betacaroteno
0
 
Alfacaroteno
0
 
Licopeno
0
 
Criptoxantina
0
 
Luteína+zeaxantina
0
 
Cafeína