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healnut.com: Información nutricional: Redondo
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PUNTOS
TOTALES
woman17
man12.1
Vaciar la cesta Comparar este alimento con Semillas, harina de semillas de girasol, parcialmente desgrasada Comparar este alimento con Queso, parmesano, en tiras Comparar este alimento con Bebidas alcohólicas, destiladas, todas (ginebra, ron, vodka, whisky) 100 proof Comparar este alimento con Bebidas alcohólicas, destiladas, todas (ginebra, ron, vodka, whisky) 45º Añadir este ítem a la cesta Crear una receta con los alimentos de la cesta como ingredientes spacer spacer Ver XML Ver PDF Ver TXT
beef_round.png
sólo magro separable

Ternera, redondo, superior, sólo magro separable, recortado con 3mm de grasa, de primera, cocinada, asado en sartén

Energía Energía [kcal / 100 gr.]

228
PUNTOS
ENERGÍA
women9.9
man8.8
25

Aminoácidos esenciales Perfil de Aminoácidos esenciales [mg/100 gr.]

2868
 
Lisina
2699
 
Leucina
1683
 
Valina
1544
 
Isoleucina
1355
 
Treonina
1340
 
Fenilananina
884
 
Metionina
223
 
Triptófano
PUNTOS
PROTE.
women73.8
man60.6
93.9

grasas Perfil de grasas principales [gr/100 gr.]

158m
 
Colesterol
0
[0%]
Total omega 3
0
[0%]
Total omega 6
PUNTOS
AGE
0

Minerales Perfil de minerales y oligoelementos [mg/100 gr.]

484
[10%]
Potasio
286
[23%]
Fósforo
65
[3%]
Sodio
35
[7%]
Magnesio
6
[0%]
Calcio
5
[18%]
Zinc
3
[11%]
Hierro
129u
[3%]
Cobre
35u
[46%]
Selenio
20u
[0%]
Manganeso
PUNTOS
MINERAL.
12.3
 

VitaminasPerfil de vitaminas [mg/100 gr.]

129.2
[23%]
Colina
5
[39%]
Niacina
582u
[24%]
Piridoxina
458u
[9%]
Ácido pantoténico
315u
[29%]
Riboflavina
170u
[0%]
Alfa-tocoferol
120u
[11%]
Tiamina
14u
[4%]
Folatos (total)
14u
[4%]
Folatos, comida
14u
[4%]
Folatos, DFE
4u
[98%]
Cianocobalamina
2u
[1%]
Filoquinona
0u
 
Colecalciferol
0u
[0%]
Ergocalciferol
0
 
Vitamina B12, añadida
0
[0%]
Retinol
0
[0%]
Ácido fólico
0
[0%]
Ácido ascórbico
0
 
Vitamina E, añadida
PUNTOS
VITAMIN.
15.3

Fitoquímicos Perfil de fitoquímicos [mg/100 gr.]

17
 
Betaína
356u
 
Hidroxiprolina
0
 
Teobromina
0
 
Betacaroteno
0
 
Alfacaroteno
0
 
Licopeno
0
 
Criptoxantina
0
 
Luteína+zeaxantina
0
 
Cafeína