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PUNTOS
TOTALES
woman20.8
man11.2
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bread.png
de/con queso

Pan, queso dulce salvadoreño (quesadilla salvadoreña)

Macronutrientes Perfil de macronutrientes [gr./100 gr.]

7
25
25
17
25

PUNTOS
FIBRA
women2.8
man1.8

Energía Energía [kcal / 100 gr.]

374
PUNTOS
ENERGÍA
women16.3
man14.4
71

Aminoácidos esenciales Perfil de Aminoácidos esenciales [mg/100 gr.]

650
 
Leucina
500
 
Lisina
430
 
Valina
370
 
Fenilananina
300
 
Isoleucina
280
 
Metionina
210
 
Treonina
70
 
Triptófano
PUNTOS
PROTE.
women15.5
man12.7
100

Hidratos de carbono Hidratos de carbono [gr/100 gr.]

24
 
Sucrosa
590m
 
Lactosa
230m
 
Maltosa
0
 
Fructosa
0
 
Glucosa
PUNTOS
CARBOs
19.2

grasas Perfil de grasas principales [gr/100 gr.]

7
 
Monoinsaturadas
5
 
Saturadas
4
 
Poliinsaturadas
2
 
Trans
4
[22%]
Total omega 6
507m
[32%]
Total omega 3
59m
 
Colesterol
PUNTOS
AGE
26.7

Minerales Perfil de minerales y oligoelementos [mg/100 gr.]

510
[26%]
Sodio
350
[7%]
Potasio
200
[16%]
Fósforo
73
[5%]
Calcio
11
[2%]
Magnesio
1
[3%]
Hierro
800u
[3%]
Zinc
240u
[5%]
Manganeso
30u
[1%]
Cobre
13u
[18%]
Selenio
PUNTOS
MINERAL.
8.6
 

VitaminasPerfil de vitaminas [mg/100 gr.]

37
[7%]
Colina
1
[9%]
Niacina
1
[2%]
Alfa-tocoferol
700u
[14%]
Ácido pantoténico
135u
[19%]
Retinol
80u
[7%]
Riboflavina
48u
[12%]
Folatos, DFE
40u
[2%]
Piridoxina
33u
[8%]
Folatos (total)
21u
[0%]
Ácido fólico
20u
[2%]
Tiamina
12u
[3%]
Folatos, comida
11u
[9%]
Filoquinona
0u
[9%]
Cianocobalamina
0u
[1%]
Ergocalciferol
0
 
Vitamina E, añadida
0
 
Vitamina B12, añadida
0
[0%]
Ácido ascórbico
PUNTOS
VITAMIN.
6.5

Fitoquímicos Perfil de fitoquímicos [mg/100 gr.]

7
 
Gamma-tocoferoles
4
 
Delta-tocoferoles
90u
 
Beta-tocoferoles
81u
 
Betacaroteno
41u
 
Luteína+zeaxantina
1u
 
Criptoxantina
0
 
Alfacaroteno
0
 
Cafeína
0
 
Teobromina
0
 
Hidroxiprolina
0
 
Licopeno