foo

healnut.com: Comparación nutricional entre Huevo de gallina y Piel de pollo
english version
chickenegg.png
Yema Congelado Salado

Huevo, yema, cruda, congelada, salada

chicken_skin.png
Cocinado a la brasa

Pollo, para asar o freir, sólo piel, cocinado, asado

PUNTOS
TOTALES
women11.8
man9.5
PUNTOS
TOTALES
women13.7
man11.4

Macronutrientes Perfil de macronutrientes [gr./100 gr.]

14
51
23
12

20
40
41

PUNTOS
FIBRA
women0
man0
PUNTOS
FIBRA
women0
man0

Energía Energía [kcal / 100gr.]

Huevo, yema, cruda, congelada, salada
274
Pollo, para asar o freir, sólo piel, cocinado, asado
454
PUNTOS
ENERGÍA
women19.7
man17.5
8
PUNTOS
ENERGÍA
women11.9
man10.5
11

Aminoácidos esenciales Perfil de Aminoácidos esenciales (mg/100gr.)

1230
 
 
 
1196
 
 
 
1111
 
 
 
1215
 
 
 
780
 
 
 
857
 
 
 
744
 
 
 
727
 
 
 
708
 
 
 
655
 
 
 
598
 
 
 
687
 
 
 
347
 
 
 
407
 
 
 
164
 
 
 
163
 
 
 
PUNTOS
PROTE.
women44.3
man36.4
100
PUNTOS
PROTE.
women30.4
man25
100

grasas Perfil de grasas principales [gr/100gr.]

1
 
 
 
83u
 
 
 
218u [14%]
 
 
70u
[4%]
 
 
0 [0%]
 
 
0
[0%]
 
 
PUNTOS
EFA
2
PUNTOS
EFA
7

Minerales Perfil de minerales y oligoelementos [mg/100gr]

3780 [189%]
 
 
65
[3%]
 
 
431 [34%]
 
 
125
[10%]
 
 
117 [2%]
 
 
136
[3%]
 
 
114 [8%]
 
 
14
[1%]
 
 
10 [2%]
 
 
15
[3%]
 
 
3.8 [13%]
 
 
1.5
[5%]
 
 
2.8 [11%]
 
 
1.2
[5%]
 
 
38u [50%]
 
 
137u
[183%]
 
 
109u [3%]
 
 
64u
[2%]
 
 
62u [1%]
 
 
22u
[0%]
 
 
PUNTOS
MINERAL.
13.2
PUNTOS
MINERAL.
22.5

VitaminasPerfil de vitaminas [mg/100gr.]

n/a [-0%]
 
 
46
[8%]
 
 
40u [0%]
 
 
5.6
[40%]
 
 
3.2 [65%]
 
 
710u
[14%]
 
 
430u [39%]
 
 
127u
[12%]
 
 
n/a [-2%]
 
 
400u
[1%]
 
 
357u [51%]
 
 
78u
[11%]
 
 
261u [11%]
 
 
100u
[4%]
 
 
130u [12%]
 
 
36u
[3%]
 
 
107u [27%]
 
 
2u
[1%]
 
 
107u [27%]
 
 
2u
[1%]
 
 
107u [27%]
 
 
2u
[1%]
 
 
2.5u [63%]
 
 
0u
[5%]
 
 
n/a [-833%]
 
 
2u
[2%]
 
 
n/a
 
 
 
0u
 
 
 
n/a [-4000%]
 
 
0u
[1%]
 
 
0 [0%]
 
 
0
[0%]
 
 
n/a
 
 
 
0
 
 
 
n/a
 
 
 
0
 
 
 
0 [0%]
 
 
0
[0%]
 
 
PUNTOS
VITAMIN.
6.4
PUNTOS
VITAMIN.
26.7

Fitoquímicos Perfil de fitoquímicos [mg/100gr.]

0
 
 
 
7
 
 
 
0
 
 
 
0
 
 
 
0
 
 
 
0
 
 
 
0
 
 
 
0
 
 
 
0
 
 
 
0
 
 
 
0
 
 
 
0
 
 
 
0
 
 
 
0
 
 
 
0
 
 
 
0