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healnut.com: Comparación nutricional entre Queso y Queso
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cheese.png
sin grasa

Queso, casero, sin grasa, desnatado, seco, requesón

cheese.png

Queso, casero, para untar, con fruta

PUNTOS
TOTALES
women11.7
man5.2
PUNTOS
TOTALES
women6.7
man5.1

Macronutrientes Perfil de macronutrientes [gr./100 gr.]

10
81
2
7

11
80
2
4
3

PUNTOS
FIBRA
women0.8
man0.5
PUNTOS
FIBRA
women0
man0

Energía Energía [kcal / 100gr.]

Queso, casero, sin grasa, desnatado, seco, requesón
72
Queso, casero, para untar, con fruta
97
PUNTOS
ENERGÍA
women4.2
man3.7
47
PUNTOS
ENERGÍA
women3.1
man2.8
9

Aminoácidos esenciales Perfil de Aminoácidos esenciales (mg/100gr.)

1037
 
 
 
1091
 
 
 
868
 
 
 
859
 
 
 
695
 
 
 
657
 
 
 
549
 
 
 
624
 
 
 
536
 
 
 
572
 
 
 
465
 
 
 
471
 
 
 
250
 
 
 
320
 
 
 
137
 
 
 
118
 
 
 
PUNTOS
PROTE.
women23.2
man19.1
100
PUNTOS
PROTE.
women22.5
man18.5
100

Hidratos de carbono Hidratos de carbono [gr/100gr.]

1.6
 
 
 
0
 
 
 
290u
 
 
 
0
 
 
 
0
 
 
 
0
 
 
 
0
 
 
 
0
 
 
 
0
 
 
 
0
 
 
 
PUNTOS
AZÚCAR
0
PUNTOS
AZÚCAR
0

grasas Perfil de grasas principales [gr/100gr.]

7u
 
 
 
13u
 
 
 
0 [0%]
 
 
0
[0%]
 
 
0 [0%]
 
 
0
[0%]
 
 
PUNTOS
EFA
0
PUNTOS
EFA
0

Minerales Perfil de minerales y oligoelementos [mg/100gr]

330 [17%]
 
 
344
[17%]
 
 
190 [15%]
 
 
113
[9%]
 
 
137 [3%]
 
 
90
[2%]
 
 
86 [6%]
 
 
53
[4%]
 
 
32 [790%]
 
 
32
[790%]
 
 
11 [2%]
 
 
7
[1%]
 
 
470u [2%]
 
 
330u
[1%]
 
 
150u [1%]
 
 
160u
[1%]
 
 
30u [1%]
 
 
40u
[1%]
 
 
22u [0%]
 
 
3u
[0%]
 
 
9u [13%]
 
 
8u
[10%]
 
 
PUNTOS
MINERAL.
13.3
PUNTOS
MINERAL.
14.4

VitaminasPerfil de vitaminas [mg/100gr.]

18 [3%]
 
 
18
[3%]
 
 
0 [0%]
 
 
1
[1%]
 
 
446u [9%]
 
 
181u
[4%]
 
 
226u [21%]
 
 
142u
[13%]
 
 
144u [1%]
 
 
150u
[1%]
 
 
16u [1%]
 
 
68u
[3%]
 
 
10u [0%]
 
 
40u
[0%]
 
 
2u [0%]
 
 
37u
[5%]
 
 
23u [2%]
 
 
33u
[3%]
 
 
9u [2%]
 
 
11u
[3%]
 
 
9u [2%]
 
 
11u
[3%]
 
 
9u [2%]
 
 
11u
[3%]
 
 
0.5u [12%]
 
 
0.5u
[13%]
 
 
0 [0%]
 
 
0u
[0%]
 
 
0
 
 
 
0
 
 
 
0 [0%]
 
 
0
[0%]
 
 
0 [0%]
 
 
0
[0%]
 
 
0
 
 
 
0
 
 
 
PUNTOS
VITAMIN.
3.4
PUNTOS
VITAMIN.
3.4

Fitoquímicos Perfil de fitoquímicos [mg/100gr.]

900u
 
 
 
n/a
0
 
 
 
14u
 
 
 
10u
 
 
 
n/a
0
 
 
 
0
 
 
 
0
 
 
 
n/a
0
 
 
 
n/a
0
 
 
 
0
 
 
 
0
 
 
 
0
 
 
 
0
 
 
 
0
 
 
 
0
 
 
 
0
 
 
 
0
 
 
 
0