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healnut.com: Comparación nutricional entre Queso y Mantequilla
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cheese.png
sin grasa

Queso, casero, sin grasa, desnatado, seco, requesón

butter.png
Sin sal añadida

Mantequilla, sin sal

PUNTOS
TOTALES
women8
man7.6
PUNTOS
TOTALES
women6.7
man5.1

Macronutrientes Perfil de macronutrientes [gr./100 gr.]

10
81
2
7

18
81

PUNTOS
FIBRA
women0
man0
PUNTOS
FIBRA
women0
man0

Energía Energía [kcal / 100gr.]

Queso, casero, sin grasa, desnatado, seco, requesón
72
Mantequilla, sin sal
717
PUNTOS
ENERGÍA
women31.2
man27.6
0
PUNTOS
ENERGÍA
women3.1
man2.8
9

Aminoácidos esenciales Perfil de Aminoácidos esenciales (mg/100gr.)

1037
 
 
 
83
 
 
 
868
 
 
 
67
 
 
 
695
 
 
 
57
 
 
 
549
 
 
 
51
 
 
 
536
 
 
 
41
 
 
 
465
 
 
 
38
 
 
 
250
 
 
 
21
 
 
 
137
 
 
 
12
 
 
 
PUNTOS
PROTE.
women1.8
man1.5
100
PUNTOS
PROTE.
women22.5
man18.5
100

Hidratos de carbono Hidratos de carbono [gr/100gr.]

1.6
 
 
 
0
 
 
 
290u
 
 
 
0
 
 
 
0
 
 
 
0
 
 
 
0
 
 
 
0
 
 
 
0
 
 
 
0
 
 
 
PUNTOS
AZÚCAR
0
PUNTOS
AZÚCAR
0

grasas Perfil de grasas principales [gr/100gr.]

0 [0%]
 
 
2.2
[13%]
 
 
7u
 
 
 
215u
 
 
 
0 [0%]
 
 
315u
[20%]
 
 
PUNTOS
EFA
16
PUNTOS
EFA
0

Minerales Perfil de minerales y oligoelementos [mg/100gr]

330 [17%]
 
 
11
[1%]
 
 
190 [15%]
 
 
24
[2%]
 
 
137 [3%]
 
 
24
[1%]
 
 
86 [6%]
 
 
24
[2%]
 
 
32 [790%]
 
 
3
[70%]
 
 
11 [2%]
 
 
2
[0%]
 
 
470u [2%]
 
 
90u
[0%]
 
 
150u [1%]
 
 
20u
[0%]
 
 
30u [1%]
 
 
16u
[0%]
 
 
22u [0%]
 
 
4u
[0%]
 
 
9u [13%]
 
 
1u
[1%]
 
 
PUNTOS
MINERAL.
7
PUNTOS
MINERAL.
14.4

VitaminasPerfil de vitaminas [mg/100gr.]

18 [3%]
 
 
19
[3%]
 
 
10u [0%]
 
 
2.3
[5%]
 
 
2u [0%]
 
 
671u
[96%]
 
 
446u [9%]
 
 
110u
[2%]
 
 
226u [21%]
 
 
34u
[3%]
 
 
144u [1%]
 
 
42u
[0%]
 
 
23u [2%]
 
 
5u
[0%]
 
 
16u [1%]
 
 
3u
[0%]
 
 
9u [2%]
 
 
3u
[1%]
 
 
9u [2%]
 
 
3u
[1%]
 
 
9u [2%]
 
 
3u
[1%]
 
 
0 [0%]
 
 
7u
[6%]
 
 
0 [0%]
 
 
2u
[6%]
 
 
n/a
 
 
 
2u
 
 
 
0.5u [12%]
 
 
0.2u
[4%]
 
 
0 [0%]
 
 
0
[0%]
 
 
0
 
 
 
0
 
 
 
0 [0%]
 
 
0
[0%]
 
 
0
 
 
 
0
 
 
 
PUNTOS
VITAMIN.
8
PUNTOS
VITAMIN.
3.4

Fitoquímicos Perfil de fitoquímicos [mg/100gr.]

n/a
 
 
 
4
 
 
 
900u
 
 
 
n/a
0
 
 
 
158u
 
 
 
10u
 
 
 
0
 
 
 
0
 
 
 
0
 
 
 
0
 
 
 
0
 
 
 
0
 
 
 
0
 
 
 
0
 
 
 
0
 
 
 
0
 
 
 
0
 
 
 
0
 
 
 
0
 
 
 
0
 
 
 
0
 
 
 
0
 
 
 
0
 
 
 
n/a
 
 
 
0
 
 
 
n/a
 
 
 
0