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healnut.com: Comparación nutricional entre Salami y Carne clara
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salami.png
de ternera Cocinado

Salami, cocinado, ternera

turkey_light_meat.png

Rollo de pavo, carne blanca

PUNTOS
TOTALES
women8.3
man6.2
PUNTOS
TOTALES
women10.6
man8

Macronutrientes Perfil de macronutrientes [gr./100 gr.]

13
60
2
22
4

15
75
2
9

PUNTOS
FIBRA
women0
man0
PUNTOS
FIBRA
women0
man0

Energía Energía [kcal / 100gr.]

Salami, cocinado, ternera
261
Rollo de pavo, carne blanca
98
PUNTOS
ENERGÍA
women4.3
man3.8
10
PUNTOS
ENERGÍA
women11.3
man10
14

Aminoácidos esenciales Perfil de Aminoácidos esenciales (mg/100gr.)

1152
 
 
 
1698
 
 
 
1104
 
 
 
1451
 
 
 
662
 
 
 
973
 
 
 
650
 
 
 
936
 
 
 
568
 
 
 
816
 
 
 
541
 
 
 
731
 
 
 
349
 
 
 
525
 
 
 
137
 
 
 
206
 
 
 
PUNTOS
PROTE.
women32.2
man26.4
100
PUNTOS
PROTE.
women27.4
man22.5
100

grasas Perfil de grasas principales [gr/100gr.]

0 [0%]
 
 
227u
[1%]
 
 
71u
 
 
 
34u
 
 
 
0 [0%]
 
 
11u
[1%]
 
 
PUNTOS
EFA
1
PUNTOS
EFA
0

Minerales Perfil de minerales y oligoelementos [mg/100gr]

1140 [57%]
 
 
1042
[52%]
 
 
188 [4%]
 
 
427
[9%]
 
 
205 [16%]
 
 
257
[21%]
 
 
41 [1030%]
 
 
n/a
13 [3%]
 
 
19
[4%]
 
 
6 [0%]
 
 
7
[0%]
 
 
2 [7%]
 
 
370u
[1%]
 
 
1.8 [7%]
 
 
890u
[4%]
 
 
190u [5%]
 
 
346u
[9%]
 
 
46u [1%]
 
 
12u
[0%]
 
 
15u [19%]
 
 
13u
[17%]
 
 
PUNTOS
MINERAL.
11.7
PUNTOS
MINERAL.
20

VitaminasPerfil de vitaminas [mg/100gr.]

58 [10%]
 
 
42
[8%]
 
 
3.2 [23%]
 
 
7.2
[51%]
 
 
1 [19%]
 
 
335u
[7%]
 
 
180u [8%]
 
 
410u
[17%]
 
 
190u [0%]
 
 
130u
[0%]
 
 
189u [17%]
 
 
145u
[13%]
 
 
103u [9%]
 
 
23u
[2%]
 
 
2u [1%]
 
 
4u
[1%]
 
 
2u [1%]
 
 
4u
[1%]
 
 
2u [1%]
 
 
4u
[1%]
 
 
3.1u [77%]
 
 
0.4u
[9%]
 
 
1u [1%]
 
 
0
[0%]
 
 
1u [5%]
 
 
0u
[0%]
 
 
n/a
 
 
 
0u
 
 
 
0 [0%]
 
 
0
[0%]
 
 
0
 
 
 
0
 
 
 
0 [0%]
 
 
0
[0%]
 
 
0 [0%]
 
 
0
[0%]
 
 
0
 
 
 
0
 
 
 
PUNTOS
VITAMIN.
6.9
PUNTOS
VITAMIN.
10.7

Fitoquímicos Perfil de fitoquímicos [mg/100gr.]

3
 
 
 
4
 
 
 
n/a
 
 
 
39u
 
 
 
0
 
 
 
0
 
 
 
0
 
 
 
0
 
 
 
0
 
 
 
0
 
 
 
0
 
 
 
0
 
 
 
0
 
 
 
0
 
 
 
0
 
 
 
0
 
 
 
0
 
 
 
0
 
 
 
0
 
 
 
0