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healnut.com: Comparación nutricional entre Queso y Queso
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cheese.png
sin grasa

Queso, crema, sin grasa

cheese.png

Queso, casero, para untar, con fruta

PUNTOS
TOTALES
women11.7
man5.2
PUNTOS
TOTALES
women12.3
man7

Macronutrientes Perfil de macronutrientes [gr./100 gr.]

16
72
5
6

11
80
2
4
3

PUNTOS
FIBRA
women0.8
man0.5
PUNTOS
FIBRA
women0
man0

Energía Energía [kcal / 100gr.]

Queso, crema, sin grasa
105
Queso, casero, para untar, con fruta
97
PUNTOS
ENERGÍA
women4.2
man3.7
47
PUNTOS
ENERGÍA
women4.6
man4
36

Aminoácidos esenciales Perfil de Aminoácidos esenciales (mg/100gr.)

1737
 
 
 
1091
 
 
 
1501
 
 
 
859
 
 
 
1045
 
 
 
657
 
 
 
858
 
 
 
624
 
 
 
769
 
 
 
572
 
 
 
616
 
 
 
471
 
 
 
505
 
 
 
320
 
 
 
182
 
 
 
118
 
 
 
PUNTOS
PROTE.
women23.2
man19.1
100
PUNTOS
PROTE.
women34.1
man28
100

Hidratos de carbono Hidratos de carbono [gr/100gr.]

4.8
 
 
 
0
 
 
 
640u
 
 
 
0
 
 
 
0
 
 
 
0
 
 
 
0
 
 
 
0
 
 
 
0
 
 
 
0
 
 
 
0
 
 
 
0
 
 
 
PUNTOS
AZÚCAR
0
PUNTOS
AZÚCAR
0

grasas Perfil de grasas principales [gr/100gr.]

12u
 
 
 
13u
 
 
 
7u [0%]
 
 
0
[0%]
 
 
0 [0%]
 
 
0
[0%]
 
 
PUNTOS
EFA
0
PUNTOS
EFA
0

Minerales Perfil de minerales y oligoelementos [mg/100gr]

702 [35%]
 
 
344
[17%]
 
 
523 [42%]
 
 
113
[9%]
 
 
351 [23%]
 
 
53
[4%]
 
 
278 [6%]
 
 
90
[2%]
 
 
n/a [-25%]
 
 
32
[790%]
 
 
22 [4%]
 
 
7
[1%]
 
 
2 [6%]
 
 
330u
[1%]
 
 
190u [1%]
 
 
160u
[1%]
 
 
36u [1%]
 
 
40u
[1%]
 
 
17u [0%]
 
 
3u
[0%]
 
 
5u [7%]
 
 
8u
[10%]
 
 
PUNTOS
MINERAL.
13.3
PUNTOS
MINERAL.
12.5

VitaminasPerfil de vitaminas [mg/100gr.]

65 [12%]
 
 
18
[3%]
 
 
0 [0%]
 
 
1
[1%]
 
 
840u [17%]
 
 
181u
[4%]
 
 
265u [24%]
 
 
142u
[13%]
 
 
230u [2%]
 
 
150u
[1%]
 
 
50u [2%]
 
 
68u
[3%]
 
 
40u [4%]
 
 
33u
[3%]
 
 
20u [0%]
 
 
40u
[0%]
 
 
10u [1%]
 
 
37u
[5%]
 
 
35u [9%]
 
 
11u
[3%]
 
 
35u [9%]
 
 
11u
[3%]
 
 
35u [9%]
 
 
11u
[3%]
 
 
1u [24%]
 
 
0.5u
[13%]
 
 
0u [0%]
 
 
0u
[0%]
 
 
0
 
 
 
0
 
 
 
0 [0%]
 
 
0
[0%]
 
 
0 [0%]
 
 
0
[0%]
 
 
0
 
 
 
0
 
 
 
PUNTOS
VITAMIN.
3.4
PUNTOS
VITAMIN.
7

Fitoquímicos Perfil de fitoquímicos [mg/100gr.]

30u
 
 
 
n/a
11u
 
 
 
14u
 
 
 
10u
 
 
 
n/a
0
 
 
 
0
 
 
 
0
 
 
 
n/a
0
 
 
 
n/a
0
 
 
 
0
 
 
 
0
 
 
 
0
 
 
 
0
 
 
 
0
 
 
 
0
 
 
 
0
 
 
 
0
 
 
 
0