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healnut.com: Comparación nutricional entre Queso y Mantequilla
english version
cheese.png
sin grasa

Queso, crema, sin grasa

butter.png
Sin sal añadida

Mantequilla, sin sal

PUNTOS
TOTALES
women8
man7.6
PUNTOS
TOTALES
women12.3
man7

Macronutrientes Perfil de macronutrientes [gr./100 gr.]

16
72
5
6

18
81

PUNTOS
FIBRA
women0
man0
PUNTOS
FIBRA
women0
man0

Energía Energía [kcal / 100gr.]

Queso, crema, sin grasa
105
Mantequilla, sin sal
717
PUNTOS
ENERGÍA
women31.2
man27.6
0
PUNTOS
ENERGÍA
women4.6
man4
36

Aminoácidos esenciales Perfil de Aminoácidos esenciales (mg/100gr.)

1737
 
 
 
83
 
 
 
1501
 
 
 
67
 
 
 
1045
 
 
 
57
 
 
 
858
 
 
 
51
 
 
 
769
 
 
 
41
 
 
 
616
 
 
 
38
 
 
 
505
 
 
 
21
 
 
 
182
 
 
 
12
 
 
 
PUNTOS
PROTE.
women1.8
man1.5
100
PUNTOS
PROTE.
women34.1
man28
100

Hidratos de carbono Hidratos de carbono [gr/100gr.]

4.8
 
 
 
0
 
 
 
640u
 
 
 
0
 
 
 
0
 
 
 
0
 
 
 
0
 
 
 
0
 
 
 
0
 
 
 
0
 
 
 
0
 
 
 
0
 
 
 
PUNTOS
AZÚCAR
0
PUNTOS
AZÚCAR
0

grasas Perfil de grasas principales [gr/100gr.]

0 [0%]
 
 
2.2
[13%]
 
 
12u
 
 
 
215u
 
 
 
7u [0%]
 
 
315u
[20%]
 
 
PUNTOS
EFA
16
PUNTOS
EFA
0

Minerales Perfil de minerales y oligoelementos [mg/100gr]

702 [35%]
 
 
11
[1%]
 
 
523 [42%]
 
 
24
[2%]
 
 
351 [23%]
 
 
24
[2%]
 
 
278 [6%]
 
 
24
[1%]
 
 
22 [4%]
 
 
2
[0%]
 
 
n/a [-25%]
 
 
3
[70%]
 
 
2 [6%]
 
 
90u
[0%]
 
 
190u [1%]
 
 
20u
[0%]
 
 
36u [1%]
 
 
16u
[0%]
 
 
17u [0%]
 
 
4u
[0%]
 
 
5u [7%]
 
 
1u
[1%]
 
 
PUNTOS
MINERAL.
7
PUNTOS
MINERAL.
12.5

VitaminasPerfil de vitaminas [mg/100gr.]

65 [12%]
 
 
19
[3%]
 
 
20u [0%]
 
 
2.3
[5%]
 
 
840u [17%]
 
 
110u
[2%]
 
 
10u [1%]
 
 
671u
[96%]
 
 
265u [24%]
 
 
34u
[3%]
 
 
230u [2%]
 
 
42u
[0%]
 
 
50u [2%]
 
 
3u
[0%]
 
 
40u [4%]
 
 
5u
[0%]
 
 
35u [9%]
 
 
3u
[1%]
 
 
35u [9%]
 
 
3u
[1%]
 
 
35u [9%]
 
 
3u
[1%]
 
 
0u [0%]
 
 
7u
[6%]
 
 
0 [0%]
 
 
2u
[6%]
 
 
n/a
 
 
 
2u
 
 
 
1u [24%]
 
 
0.2u
[4%]
 
 
0 [0%]
 
 
0
[0%]
 
 
0
 
 
 
0
 
 
 
0 [0%]
 
 
0
[0%]
 
 
0
 
 
 
0
 
 
 
PUNTOS
VITAMIN.
8
PUNTOS
VITAMIN.
7

Fitoquímicos Perfil de fitoquímicos [mg/100gr.]

n/a
 
 
 
4
 
 
 
11u
 
 
 
158u
 
 
 
30u
 
 
 
n/a
10u
 
 
 
0
 
 
 
0
 
 
 
0
 
 
 
0
 
 
 
0
 
 
 
0
 
 
 
0
 
 
 
0
 
 
 
0
 
 
 
0
 
 
 
0
 
 
 
0
 
 
 
0
 
 
 
0
 
 
 
0
 
 
 
0
 
 
 
0
 
 
 
n/a
 
 
 
0
 
 
 
n/a
 
 
 
0