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healnut.com: Comparación nutricional entre Naranja y Postres
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orange.png
Zumo

Naranja, zumo, enfriado, incluído procedente de concentrado

babyfood_dessert.png
arándano

Papillas, postre, yogur con arándano, escurridas

PUNTOS
TOTALES
women10.5
man2.7
PUNTOS
TOTALES
women8.9
man1.8

Macronutrientes Perfil de macronutrientes [gr./100 gr.]

87
8
3

81
14
3

PUNTOS
FIBRA
women1.6
man1.1
PUNTOS
FIBRA
women1.2
man0.8

Energía Energía [kcal / 100gr.]

Naranja, zumo, enfriado, incluído procedente de concentrado
49
Papillas, postre, yogur con arándano, escurridas
77
PUNTOS
ENERGÍA
women3.3
man3
61
PUNTOS
ENERGÍA
women2.1
man1.9
56

Aminoácidos esenciales Perfil de Aminoácidos esenciales (mg/100gr.)

20
 
 
 
0
 
 
 
15
 
 
 
0
 
 
 
13
 
 
 
0
 
 
 
11
 
 
 
0
 
 
 
9
 
 
 
0
 
 
 
4
 
 
 
0
 
 
 
2
 
 
 
0
 
 
 
2
 
 
 
0
 
 
 
PUNTOS
PROTE.
women1.1
man0.9
0
PUNTOS
PROTE.
women1.5
man1.2
23.5

Hidratos de carbono Hidratos de carbono [gr/100gr.]

4
 
 
 
0
 
 
 
2.2
 
 
 
0
 
 
 
2.1
 
 
 
0
 
 
 
0
 
 
 
0
 
 
 
0
 
 
 
0
 
 
 
0
 
 
 
0
 
 
 
PUNTOS
AZÚCAR
0
PUNTOS
AZÚCAR
0

grasas Perfil de grasas principales [gr/100gr.]

0
 
 
 
4u
 
 
 
0 [0%]
 
 
0
[0%]
 
 
0 [0%]
 
 
0
[0%]
 
 
PUNTOS
EFA
0
PUNTOS
EFA
0

Minerales Perfil de minerales y oligoelementos [mg/100gr]

178 [4%]
 
 
62
[1%]
 
 
17 [1%]
 
 
109
[9%]
 
 
11 [1%]
 
 
25
[2%]
 
 
2 [0%]
 
 
14
[1%]
 
 
11 [2%]
 
 
13
[3%]
 
 
130u [0%]
 
 
200u
[1%]
 
 
70u [0%]
 
 
140u
[1%]
 
 
42u [1%]
 
 
30u
[1%]
 
 
23u [0%]
 
 
n/a
0u [0%]
 
 
1u
[1%]
 
 
PUNTOS
MINERAL.
2
PUNTOS
MINERAL.
1.1

VitaminasPerfil de vitaminas [mg/100gr.]

34 [22%]
 
 
12
[8%]
 
 
6 [1%]
 
 
6
[1%]
 
 
200u [0%]
 
 
400u
[1%]
 
 
76u [3%]
 
 
400u
[17%]
 
 
280u [2%]
 
 
140u
[1%]
 
 
195u [4%]
 
 
n/a
46u [4%]
 
 
0
[0%]
 
 
39u [4%]
 
 
40u
[4%]
 
 
19u [5%]
 
 
8u
[2%]
 
 
19u [5%]
 
 
8u
[2%]
 
 
19u [5%]
 
 
8u
[2%]
 
 
0 [0%]
 
 
13u
[11%]
 
 
0 [0%]
 
 
1u
[0%]
 
 
0 [0%]
 
 
0.4u
[11%]
 
 
0
 
 
 
0
 
 
 
n/a
 
 
 
0
 
 
 
0 [0%]
 
 
0
[0%]
 
 
0 [0%]
 
 
0
[0%]
 
 
0
 
 
 
0
 
 
 
PUNTOS
VITAMIN.
4
PUNTOS
VITAMIN.
3.4

Fitoquímicos Perfil de fitoquímicos [mg/100gr.]

200u
 
 
 
n/a
27u
 
 
 
64u
 
 
 
27u
 
 
 
0
 
 
 
8u
 
 
 
23u
 
 
 
8u
 
 
 
0
 
 
 
0
 
 
 
0
 
 
 
0
 
 
 
0
 
 
 
0
 
 
 
0