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healnut.com: Comparación nutricional entre Pera y Trigo
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pear.png
Enlatado almíbar ligero sólidos y líquidos

Peras, en lata, en almíbar ligero, sólidos y líquidos

wheat_cereals.png

Cereales, crema de trigo, rápidos, secos

PUNTOS
TOTALES
women15.8
man12
PUNTOS
TOTALES
women7.4
man2.1

Macronutrientes Perfil de macronutrientes [gr./100 gr.]

84
12
2
2

12
11
4
71

PUNTOS
FIBRA
women16.8
man11.1
PUNTOS
FIBRA
women6.4
man4.2

Energía Energía [kcal / 100gr.]

Peras, en lata, en almíbar ligero, sólidos y líquidos
57
Cereales, crema de trigo, rápidos, secos
360
PUNTOS
ENERGÍA
women15.7
man13.8
18
PUNTOS
ENERGÍA
women2.5
man2.2
39

Aminoácidos esenciales Perfil de Aminoácidos esenciales (mg/100gr.)

10
 
 
 
851
 
 
 
5
 
 
 
565
 
 
 
7
 
 
 
519
 
 
 
6
 
 
 
418
 
 
 
7
 
 
 
295
 
 
 
5
 
 
 
217
 
 
 
2
 
 
 
185
 
 
 
n/a
 
 
 
110
 
 
 
PUNTOS
PROTE.
women25.2
man20.7
49.9
PUNTOS
PROTE.
women0.4
man0.3
72.2

Hidratos de carbono Hidratos de carbono [gr/100gr.]

5
 
 
 
0
 
 
 
5
 
 
 
0
 
 
 
1
 
 
 
420u
 
 
 
1
 
 
 
140u
 
 
 
n/a
 
 
 
0
 
 
 
n/a
 
 
 
0
 
 
 
PUNTOS
AZÚCAR
0
PUNTOS
AZÚCAR
0

grasas Perfil de grasas principales [gr/100gr.]

0
 
 
 
0
 
 
 
0 [0%]
 
 
36u
[2%]
 
 
0 [0%]
 
 
591u
[3%]
 
 
PUNTOS
EFA
3
PUNTOS
EFA
0

Minerales Perfil de minerales y oligoelementos [mg/100gr]

5 [0%]
 
 
711
[47%]
 
 
7 [1%]
 
 
252
[20%]
 
 
66 [1%]
 
 
153
[3%]
 
 
5 [0%]
 
 
124
[6%]
 
 
4 [1%]
 
 
45
[9%]
 
 
280u [1%]
 
 
33.4
[111%]
 
 
80u [0%]
 
 
1.3
[5%]
 
 
33u [1%]
 
 
1
[26%]
 
 
49u [1%]
 
 
203u
[5%]
 
 
0 [0%]
 
 
20u
[27%]
 
 
PUNTOS
MINERAL.
24.9
PUNTOS
MINERAL.
0.6

VitaminasPerfil de vitaminas [mg/100gr.]

3 [1%]
 
 
23
[4%]
 
 
154u [1%]
 
 
14
[98%]
 
 
10u [1%]
 
 
1
[92%]
 
 
700u [0%]
 
 
0
[0%]
 
 
22u [0%]
 
 
607u
[12%]
 
 
16u [1%]
 
 
563u
[51%]
 
 
14u [1%]
 
 
463u
[19%]
 
 
80u [0%]
 
 
330u
[1%]
 
 
1u [0%]
 
 
182u
[46%]
 
 
1u [0%]
 
 
121u
[30%]
 
 
0 [0%]
 
 
87u
[0%]
 
 
1u [0%]
 
 
34u
[9%]
 
 
0u [0%]
 
 
0
[0%]
 
 
0
 
 
 
0
 
 
 
0 [0%]
 
 
0
[0%]
 
 
0 [0%]
 
 
0
[0%]
 
 
0 [0%]
 
 
0
[0%]
 
 
0
 
 
 
0
 
 
 
PUNTOS
VITAMIN.
22.6
PUNTOS
VITAMIN.
0.4

Fitoquímicos Perfil de fitoquímicos [mg/100gr.]

n/a
 
 
 
1.1
 
 
 
n/a
 
 
 
100u
 
 
 
34u
 
 
 
16u
 
 
 
0
 
 
 
0
 
 
 
n/a
 
 
 
0
 
 
 
n/a
 
 
 
0
 
 
 
0
 
 
 
0
 
 
 
0
 
 
 
0
 
 
 
0
 
 
 
0
 
 
 
0
 
 
 
0
 
 
 
0
 
 
 
0