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healnut.com: Comparación nutricional entre Frutas desecadas y Maíz
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dry_fruits.png

Uvas pasas, sin semillas

corn.png

Salvado de maíz, crudo

PUNTOS
TOTALES
women18.5
man16.7
PUNTOS
TOTALES
women18.1
man11.2

Macronutrientes Perfil de macronutrientes [gr./100 gr.]

3
15
59
4
18

8
5
79
7

PUNTOS
FIBRA
women316
man207.9
PUNTOS
FIBRA
women14.8
man9.7

Energía Energía [kcal / 100gr.]

Uvas pasas, sin semillas
299
Salvado de maíz, crudo
224
PUNTOS
ENERGÍA
women9.7
man8.6
10
PUNTOS
ENERGÍA
women13
man11.5
48

Aminoácidos esenciales Perfil de Aminoácidos esenciales (mg/100gr.)

140
 
 
 
0
 
 
 
96
 
 
 
0
 
 
 
84
 
 
 
0
 
 
 
83
 
 
 
0
 
 
 
77
 
 
 
0
 
 
 
57
 
 
 
0
 
 
 
50
 
 
 
0
 
 
 
21
 
 
 
0
 
 
 
PUNTOS
PROTE.
women18.2
man14.9
0
PUNTOS
PROTE.
women6.7
man5.5
52.1

Hidratos de carbono Hidratos de carbono [gr/100gr.]

29.7
 
 
 
0
 
 
 
27.8
 
 
 
0
 
 
 
450u
 
 
 
0
 
 
 
0
 
 
 
0
 
 
 
0
 
 
 
0
 
 
 
0
 
 
 
0
 
 
 
PUNTOS
AZÚCAR
0
PUNTOS
AZÚCAR
0

grasas Perfil de grasas principales [gr/100gr.]

1u [0%]
 
 
0
[0%]
 
 
0
 
 
 
0
 
 
 
0 [0%]
 
 
0
[0%]
 
 
PUNTOS
EFA
0
PUNTOS
EFA
0

Minerales Perfil de minerales y oligoelementos [mg/100gr]

749 [16%]
 
 
44
[1%]
 
 
234 [5848%]
 
 
n/a
101 [8%]
 
 
72
[6%]
 
 
32 [6%]
 
 
64
[13%]
 
 
50 [3%]
 
 
42
[3%]
 
 
11 [1%]
 
 
7
[0%]
 
 
1.9 [6%]
 
 
2.8
[9%]
 
 
220u [1%]
 
 
1.6
[6%]
 
 
318u [8%]
 
 
248u
[6%]
 
 
299u [6%]
 
 
140u
[3%]
 
 
1u [1%]
 
 
17u
[22%]
 
 
PUNTOS
MINERAL.
6.9
PUNTOS
MINERAL.
14.2

VitaminasPerfil de vitaminas [mg/100gr.]

11 [2%]
 
 
18
[3%]
 
 
766u [5%]
 
 
2.7
[20%]
 
 
2 [2%]
 
 
0
[0%]
 
 
95u [2%]
 
 
636u
[13%]
 
 
120u [0%]
 
 
420u
[1%]
 
 
174u [7%]
 
 
152u
[6%]
 
 
125u [11%]
 
 
100u
[9%]
 
 
106u [10%]
 
 
10u
[1%]
 
 
5u [1%]
 
 
4u
[1%]
 
 
5u [1%]
 
 
4u
[1%]
 
 
5u [1%]
 
 
4u
[1%]
 
 
4u [3%]
 
 
0u
[0%]
 
 
0 [0%]
 
 
0
[0%]
 
 
0 [0%]
 
 
0
[0%]
 
 
0 [0%]
 
 
0
[0%]
 
 
0 [0%]
 
 
0
[0%]
 
 
0
 
 
 
0
 
 
 
0
 
 
 
0
 
 
 
PUNTOS
VITAMIN.
3.5
PUNTOS
VITAMIN.
2.9

Fitoquímicos Perfil de fitoquímicos [mg/100gr.]

300u
 
 
 
5
 
 
 
0
 
 
 
1.4
 
 
 
40u
 
 
 
n/a
0
 
 
 
32u
 
 
 
0
 
 
 
21u
 
 
 
0
 
 
 
0
 
 
 
0
 
 
 
0
 
 
 
0
 
 
 
0
 
 
 
0
 
 
 
0