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healnut.com: Comparación nutricional entre Otras setas y Altramuz
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mushrooms.png
Enlatado escurrido

Setas, en lata, sólidos escurridos

lupines.png

Altramuces, semillas maduras, crudas

PUNTOS
TOTALES
women21.6
man16.5
PUNTOS
TOTALES
women14.4
man2.6

Macronutrientes Perfil de macronutrientes [gr./100 gr.]

2
91
2
2
2

36
10
10
44

PUNTOS
FIBRA
women0
man0
PUNTOS
FIBRA
women9.6
man6.3

Energía Energía [kcal / 100gr.]

Setas, en lata, sólidos escurridos

25

Altramuces, semillas maduras, crudas
371
PUNTOS
ENERGÍA
women16.1
man14.3
25
PUNTOS
ENERGÍA
women1.1
man1
90

Aminoácidos esenciales Perfil de Aminoácidos esenciales (mg/100gr.)

72
 
 
 
2743
 
 
 
65
 
 
 
1933
 
 
 
46
 
 
 
1615
 
 
 
140
 
 
 
1510
 
 
 
52
 
 
 
1435
 
 
 
65
 
 
 
1331
 
 
 
21
 
 
 
289
 
 
 
19
 
 
 
255
 
 
 
PUNTOS
PROTE.
women78.6
man64.6
77.5
PUNTOS
PROTE.
women4.1
man3.3
55.6

grasas Perfil de grasas principales [gr/100gr.]

0
 
 
 
0
 
 
 
0 [0%]
 
 
0
[0%]
 
 
0 [0%]
 
 
0
[0%]
 
 
PUNTOS
EFA
0
PUNTOS
EFA
0

Minerales Perfil de minerales y oligoelementos [mg/100gr]

129 [3%]
 
 
1013
[22%]
 
 
66 [5%]
 
 
440
[35%]
 
 
425 [21%]
 
 
15
[1%]
 
 
15 [3%]
 
 
198
[40%]
 
 
11 [1%]
 
 
176
[12%]
 
 
720u [3%]
 
 
4.8
[19%]
 
 
790u [3%]
 
 
4.4
[15%]
 
 
86u [2%]
 
 
2.4
[48%]
 
 
235u [6%]
 
 
1
[26%]
 
 
4u [5%]
 
 
8u
[11%]
 
 
PUNTOS
MINERAL.
22.6
PUNTOS
MINERAL.
5.2

VitaminasPerfil de vitaminas [mg/100gr.]

20 [4%]
 
 
n/a
0 [0%]
 
 
5
[3%]
 
 
1.6 [11%]
 
 
2.2
[16%]
 
 
811u [16%]
 
 
750u
[15%]
 
 
85u [8%]
 
 
640u
[58%]
 
 
61u [3%]
 
 
357u
[15%]
 
 
12u [3%]
 
 
355u
[89%]
 
 
12u [3%]
 
 
355u
[89%]
 
 
12u [3%]
 
 
355u
[89%]
 
 
21u [2%]
 
 
220u
[20%]
 
 
10u [0%]
 
 
n/a
0u [1%]
 
 
0
[0%]
 
 
0u
 
 
 
n/a
0 [0%]
 
 
0
[0%]
 
 
0
 
 
 
n/a
0
 
 
 
n/a
0 [0%]
 
 
n/a
0
 
 
 
n/a
0 [0%]
 
 
0
[0%]
 
 
0 [0%]
 
 
0
[0%]
 
 
PUNTOS
VITAMIN.
30.2
PUNTOS
VITAMIN.
3.3

Fitoquímicos Perfil de fitoquímicos [mg/100gr.]

0
 
 
 
0
 
 
 
0
 
 
 
0
 
 
 
0
 
 
 
0
 
 
 
0
 
 
 
0
 
 
 
0
 
 
 
0
 
 
 
0
 
 
 
0
 
 
 
0
 
 
 
0