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healnut.com: Comparación nutricional entre Guisantes y Pollo
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green_peas.png
verde

Guisantes, verdes, crudos

chicken_fast_food.png
carne y piel de pollo frito/a

Comida rápida, Pollo Frito, contramuslo, Carne, Piel y empanado

PUNTOS
TOTALES
women11.6
man8.1
PUNTOS
TOTALES
women16.5
man5.7

Macronutrientes Perfil de macronutrientes [gr./100 gr.]

5
79
6
5
5

18
50
20
11

PUNTOS
FIBRA
women2.4
man1.6
PUNTOS
FIBRA
women20.4
man13.4

Energía Energía [kcal / 100gr.]

Guisantes, verdes, crudos
81
Comida rápida, Pollo Frito, contramuslo, Carne, Piel y empanado
293
PUNTOS
ENERGÍA
women12.7
man11.3
18
PUNTOS
ENERGÍA
women3.5
man3.1
77

Aminoácidos esenciales Perfil de Aminoácidos esenciales (mg/100gr.)

323
 
 
 
0
 
 
 
317
 
 
 
0
 
 
 
235
 
 
 
0
 
 
 
203
 
 
 
0
 
 
 
200
 
 
 
0
 
 
 
195
 
 
 
0
 
 
 
82
 
 
 
0
 
 
 
37
 
 
 
0
 
 
 
PUNTOS
PROTE.
women39.6
man32.5
0
PUNTOS
PROTE.
women11.8
man9.7
84.1

Hidratos de carbono Hidratos de carbono [gr/100gr.]

5
 
 
 
0
 
 
 
390u
 
 
 
0
 
 
 
170u
 
 
 
0
 
 
 
120u
 
 
 
0
 
 
 
0
 
 
 
0
 
 
 
0
 
 
 
0
 
 
 
PUNTOS
AZÚCAR
0
PUNTOS
AZÚCAR
0

grasas Perfil de grasas principales [gr/100gr.]

0
 
 
 
101u
 
 
 
0 [0%]
 
 
12u
[1%]
 
 
0 [0%]
 
 
18u
[0%]
 
 
PUNTOS
EFA
0
PUNTOS
EFA
0

Minerales Perfil de minerales y oligoelementos [mg/100gr]

5 [0%]
 
 
618
[31%]
 
 
244 [5%]
 
 
244
[5%]
 
 
108 [9%]
 
 
179
[14%]
 
 
33 [7%]
 
 
21
[4%]
 
 
25 [2%]
 
 
27
[2%]
 
 
1.5 [5%]
 
 
1
[3%]
 
 
1.2 [5%]
 
 
1.3
[5%]
 
 
410u [8%]
 
 
145u
[3%]
 
 
176u [4%]
 
 
179u
[4%]
 
 
2u [2%]
 
 
23u
[31%]
 
 
PUNTOS
MINERAL.
10.4
PUNTOS
MINERAL.
4.7

VitaminasPerfil de vitaminas [mg/100gr.]

28 [5%]
 
 
57
[10%]
 
 
40 [27%]
 
 
0
[0%]
 
 
2.1 [15%]
 
 
5.2
[37%]
 
 
104u [2%]
 
 
1.2
[24%]
 
 
130u [0%]
 
 
270u
[1%]
 
 
266u [24%]
 
 
66u
[6%]
 
 
169u [7%]
 
 
234u
[10%]
 
 
132u [12%]
 
 
208u
[19%]
 
 
65u [16%]
 
 
34u
[9%]
 
 
65u [16%]
 
 
11u
[3%]
 
 
65u [16%]
 
 
25u
[6%]
 
 
0 [0%]
 
 
25u
[4%]
 
 
25u [21%]
 
 
0
[0%]
 
 
0 [0%]
 
 
14u
[0%]
 
 
0 [0%]
 
 
0.5u
[12%]
 
 
0 [0%]
 
 
0u
[1%]
 
 
0
 
 
 
0
 
 
 
0
 
 
 
0
 
 
 
PUNTOS
VITAMIN.
8.8
PUNTOS
VITAMIN.
10.1

Fitoquímicos Perfil de fitoquímicos [mg/100gr.]

2.5
 
 
 
0
 
 
 
1
 
 
 
n/a
449u
 
 
 
0
 
 
 
200u
 
 
 
n/a
21u
 
 
 
0
 
 
 
20u
 
 
 
n/a
0
 
 
 
0
 
 
 
0
 
 
 
0
 
 
 
0
 
 
 
0
 
 
 
0
 
 
 
0
 
 
 
0
 
 
 
n/a