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healnut.com: Comparación nutricional entre Guisantes y Burritos
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green_peas.png
verde

Guisantes, verdes, crudos

burritos.png
de/con queso

Burrito, judías y queso, al microondas

PUNTOS
TOTALES
women15.8
man9.2
PUNTOS
TOTALES
women16.5
man5.7

Macronutrientes Perfil de macronutrientes [gr./100 gr.]

5
79
6
5
5

9
42
10
7
31

PUNTOS
FIBRA
women41.6
man27.4
PUNTOS
FIBRA
women20.4
man13.4

Energía Energía [kcal / 100gr.]

Guisantes, verdes, crudos
81
Burrito, judías y queso, al microondas
260
PUNTOS
ENERGÍA
women11.3
man10
33
PUNTOS
ENERGÍA
women3.5
man3.1
77

Aminoácidos esenciales Perfil de Aminoácidos esenciales (mg/100gr.)

323
 
 
 
621
 
 
 
200
 
 
 
425
 
 
 
235
 
 
 
387
 
 
 
195
 
 
 
339
 
 
 
317
 
 
 
312
 
 
 
203
 
 
 
250
 
 
 
82
 
 
 
158
 
 
 
37
 
 
 
102
 
 
 
PUNTOS
PROTE.
women18.7
man15.4
71.1
PUNTOS
PROTE.
women11.8
man9.7
84.1

Hidratos de carbono Hidratos de carbono [gr/100gr.]

5
 
 
 
540u
 
 
 
170u
 
 
 
840u
 
 
 
390u
 
 
 
0
 
 
 
120u
 
 
 
0
 
 
 
0
 
 
 
0
 
 
 
0
 
 
 
0
 
 
 
PUNTOS
AZÚCAR
0
PUNTOS
AZÚCAR
0

grasas Perfil de grasas principales [gr/100gr.]

0
 
 
 
3u
 
 
 
0 [0%]
 
 
0
[0%]
 
 
0 [0%]
 
 
0
[0%]
 
 
PUNTOS
EFA
0
PUNTOS
EFA
0

Minerales Perfil de minerales y oligoelementos [mg/100gr]

5 [0%]
 
 
637
[32%]
 
 
244 [5%]
 
 
273
[6%]
 
 
108 [9%]
 
 
78
[6%]
 
 
25 [2%]
 
 
68
[5%]
 
 
33 [7%]
 
 
43
[9%]
 
 
1.5 [5%]
 
 
3.6
[12%]
 
 
1.2 [5%]
 
 
1.1
[4%]
 
 
410u [8%]
 
 
583u
[12%]
 
 
176u [4%]
 
 
276u
[7%]
 
 
2u [2%]
 
 
14u
[19%]
 
 
PUNTOS
MINERAL.
11.1
PUNTOS
MINERAL.
4.7

VitaminasPerfil de vitaminas [mg/100gr.]

40 [27%]
 
 
0
[0%]
 
 
28 [5%]
 
 
28
[5%]
 
 
2.1 [15%]
 
 
2.6
[19%]
 
 
266u [24%]
 
 
387u
[35%]
 
 
130u [0%]
 
 
230u
[0%]
 
 
132u [12%]
 
 
197u
[18%]
 
 
169u [7%]
 
 
108u
[5%]
 
 
65u [16%]
 
 
116u
[29%]
 
 
104u [2%]
 
 
4u
[0%]
 
 
65u [16%]
 
 
74u
[19%]
 
 
65u [16%]
 
 
13u
[3%]
 
 
0 [0%]
 
 
61u
[0%]
 
 
0 [0%]
 
 
58u
[8%]
 
 
25u [21%]
 
 
3u
[3%]
 
 
0 [0%]
 
 
0.1u
[1%]
 
 
0
 
 
 
0
 
 
 
0 [0%]
 
 
0
[0%]
 
 
0
 
 
 
0
 
 
 
PUNTOS
VITAMIN.
9
PUNTOS
VITAMIN.
10.1

Fitoquímicos Perfil de fitoquímicos [mg/100gr.]

200u
 
 
 
30
 
 
 
2.5
 
 
 
15u
 
 
 
1
 
 
 
n/a
449u
 
 
 
22u
 
 
 
21u
 
 
 
0
 
 
 
20u
 
 
 
n/a
0
 
 
 
0
 
 
 
0
 
 
 
0
 
 
 
0
 
 
 
0
 
 
 
0
 
 
 
0