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healnut.com: Comparación nutricional entre Brécol y Mantequilla
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broccoli.png

Brócoli, racimos, crudos

butter.png

Aceite de mantequilla, anídrica

PUNTOS
TOTALES
women5.8
man5.3
PUNTOS
TOTALES
women4.3
man2.7

Macronutrientes Perfil de macronutrientes [gr./100 gr.]

3
91
6

99

PUNTOS
FIBRA
women0
man0
PUNTOS
FIBRA
women0
man0

Energía Energía [kcal / 100gr.]

Brócoli, racimos, crudos

28

Aceite de mantequilla, anídrica
876
PUNTOS
ENERGÍA
women38.1
man33.7
0
PUNTOS
ENERGÍA
women1.2
man1.1
11

Aminoácidos esenciales Perfil de Aminoácidos esenciales (mg/100gr.)

141
 
 
 
22
 
 
 
131
 
 
 
27
 
 
 
128
 
 
 
19
 
 
 
109
 
 
 
17
 
 
 
91
 
 
 
13
 
 
 
84
 
 
 
14
 
 
 
34
 
 
 
7
 
 
 
29
 
 
 
4
 
 
 
PUNTOS
PROTE.
women0.6
man0.5
100
PUNTOS
PROTE.
women6.5
man5.3
72.5

grasas Perfil de grasas principales [gr/100gr.]

0
 
 
 
256u
 
 
 
0 [0%]
 
 
0
[0%]
 
 
0 [0%]
 
 
0
[0%]
 
 
PUNTOS
EFA
0
PUNTOS
EFA
0

Minerales Perfil de minerales y oligoelementos [mg/100gr]

325 [7%]
 
 
5
[0%]
 
 
66 [5%]
 
 
3
[0%]
 
 
48 [3%]
 
 
4
[0%]
 
 
27 [1%]
 
 
2
[0%]
 
 
25 [5%]
 
 
0
[0%]
 
 
880u [3%]
 
 
0
[0%]
 
 
400u [2%]
 
 
10u
[0%]
 
 
229u [5%]
 
 
0
[0%]
 
 
45u [1%]
 
 
1u
[0%]
 
 
3u [4%]
 
 
0
[0%]
 
 
PUNTOS
MINERAL.
0.1
PUNTOS
MINERAL.
3.6

VitaminasPerfil de vitaminas [mg/100gr.]

93 [62%]
 
 
0
[0%]
 
 
n/a [-0%]
 
 
22
[4%]
 
 
n/a [-2%]
 
 
3
[6%]
 
 
0 [0%]
 
 
824u
[118%]
 
 
638u [5%]
 
 
3u
[0%]
 
 
535u [11%]
 
 
10u
[0%]
 
 
159u [7%]
 
 
1u
[0%]
 
 
119u [11%]
 
 
5u
[0%]
 
 
71u [18%]
 
 
0
[0%]
 
 
71u [18%]
 
 
0
[0%]
 
 
71u [18%]
 
 
0
[0%]
 
 
65u [6%]
 
 
1u
[0%]
 
 
n/a [-833%]
 
 
9u
[7%]
 
 
0 [0%]
 
 
2u
[7%]
 
 
n/a
 
 
 
2u
 
 
 
0 [0%]
 
 
0u
[0%]
 
 
n/a
 
 
 
0
 
 
 
0 [0%]
 
 
0
[0%]
 
 
n/a
 
 
 
0
 
 
 
PUNTOS
VITAMIN.
7.8
PUNTOS
VITAMIN.
11.8

Fitoquímicos Perfil de fitoquímicos [mg/100gr.]

0
 
 
 
193u
 
 
 
0
 
 
 
0
 
 
 
0
 
 
 
0
 
 
 
0
 
 
 
0
 
 
 
0
 
 
 
0
 
 
 
0
 
 
 
0
 
 
 
0
 
 
 
0