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healnut.com: Comparación nutricional entre Frutas y Avena
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babyfood_fruits.png
melocotón

Papillas, fruta, melocotones, junior

oat_cereals.png

Cereales listos para comer, KELLOGG, KELLOGG'S Complete copos de salvado de avena

PUNTOS
TOTALES
women39.7
man24.2
PUNTOS
TOTALES
women10.7
man2.8

Macronutrientes Perfil de macronutrientes [gr./100 gr.]

84
12
2

11
3
20
13
4
50

PUNTOS
FIBRA
women52
man34.2
PUNTOS
FIBRA
women5.2
man3.4

Energía Energía [kcal / 100gr.]

Papillas, fruta, melocotones, junior
65
Cereales listos para comer, KELLOGG, KELLOGG
350
PUNTOS
ENERGÍA
women15.2
man13.5
100
PUNTOS
ENERGÍA
women2.8
man2.5
61

Hidratos de carbono Hidratos de carbono [gr/100gr.]

4.1
 
 
 
0
 
 
 
4
 
 
 
0
 
 
 
3.4
 
 
 
0
 
 
 
0
 
 
 
0
 
 
 
0
 
 
 
0
 
 
 
0
 
 
 
0
 
 
 
PUNTOS
AZÚCAR
0
PUNTOS
AZÚCAR
0

grasas Perfil de grasas principales [gr/100gr.]

0
 
 
 
0
 
 
 
0 [0%]
 
 
0
[0%]
 
 
0 [0%]
 
 
0
[0%]
 
 
PUNTOS
EFA
0
PUNTOS
EFA
0

Minerales Perfil de minerales y oligoelementos [mg/100gr]

6 [0%]
 
 
699
[35%]
 
 
195 [4%]
 
 
400
[9%]
 
 
15 [1%]
 
 
350
[28%]
 
 
7 [1%]
 
 
150
[30%]
 
 
230u [1%]
 
 
63
[210%]
 
 
4 [0%]
 
 
54
[4%]
 
 
110u [0%]
 
 
52
[208%]
 
 
37u [1%]
 
 
4
[80%]
 
 
30u [1%]
 
 
300u
[8%]
 
 
0u [0%]
 
 
17u
[23%]
 
 
PUNTOS
MINERAL.
41.5
PUNTOS
MINERAL.
0.9

VitaminasPerfil de vitaminas [mg/100gr.]

46 [31%]
 
 
210
[140%]
 
 
1.6 [12%]
 
 
70
[500%]
 
 
2 [4%]
 
 
41.9
[84%]
 
 
0
 
 
 
41.9
 
 
 
83u [2%]
 
 
35
[700%]
 
 
9 [2%]
 
 
22
[4%]
 
 
18u [1%]
 
 
7
[292%]
 
 
77u [7%]
 
 
6
[545%]
 
 
15u [1%]
 
 
6
[500%]
 
 
21u [5%]
 
 
2.3
[568%]
 
 
21u [5%]
 
 
1.4
[336%]
 
 
0 [0%]
 
 
1.3
[0%]
 
 
0 [0%]
 
 
782u
[112%]
 
 
21u [5%]
 
 
19u
[5%]
 
 
0 [0%]
 
 
20u
[503%]
 
 
0
 
 
 
20u
 
 
 
7u [6%]
 
 
2u
[2%]
 
 
0 [0%]
 
 
4u
[14%]
 
 
PUNTOS
VITAMIN.
69.3
PUNTOS
VITAMIN.
5

Fitoquímicos Perfil de fitoquímicos [mg/100gr.]

400u
 
 
 
n/a
378u
 
 
 
0
 
 
 
163u
 
 
 
0
 
 
 
68u
 
 
 
0
 
 
 
50u
 
 
 
n/a
0
 
 
 
0
 
 
 
0
 
 
 
0
 
 
 
0
 
 
 
0
 
 
 
0
 
 
 
0
 
 
 
0
 
 
 
n/a
0
 
 
 
n/a