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healnut.com: Comparación nutricional entre Apio y Ajedrea
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celery.png
Cocinado hervida escurrido Salado

Apio, cocinado, hervido, escurrido, con sal

savory.png
molido

Especias, ajedrea, molida

PUNTOS
TOTALES
women27.5
man24
PUNTOS
TOTALES
women13.4
man2

Macronutrientes Perfil de macronutrientes [gr./100 gr.]

94
2
2

7
9
46
6
33

PUNTOS
FIBRA
women182.8
man120.3
PUNTOS
FIBRA
women6.4
man4.2

Energía Energía [kcal / 100gr.]

Apio, cocinado, hervido, escurrido, con sal

18

Especias, ajedrea, molida
272
PUNTOS
ENERGÍA
women11.8
man10.5
24
PUNTOS
ENERGÍA
women0.8
man0.7
89

Aminoácidos esenciales Perfil de Aminoácidos esenciales (mg/100gr.)

39
 
 
 
0
 
 
 
33
 
 
 
0
 
 
 
32
 
 
 
0
 
 
 
25
 
 
 
0
 
 
 
24
 
 
 
0
 
 
 
24
 
 
 
0
 
 
 
11
 
 
 
0
 
 
 
7
 
 
 
0
 
 
 
PUNTOS
PROTE.
women14.6
man12
0
PUNTOS
PROTE.
women1.8
man1.5
57.8

Hidratos de carbono Hidratos de carbono [gr/100gr.]

850u
 
 
 
0
 
 
 
710u
 
 
 
0
 
 
 
660u
 
 
 
0
 
 
 
140u
 
 
 
0
 
 
 
0
 
 
 
0
 
 
 
0
 
 
 
0
 
 
 
PUNTOS
AZÚCAR
0
PUNTOS
AZÚCAR
0

grasas Perfil de grasas principales [gr/100gr.]

0
 
 
 
0
 
 
 
0 [0%]
 
 
0
[0%]
 
 
0 [0%]
 
 
0
[0%]
 
 
PUNTOS
EFA
0
PUNTOS
EFA
0

Minerales Perfil de minerales y oligoelementos [mg/100gr]

42 [3%]
 
 
2132
[142%]
 
 
284 [6%]
 
 
1051
[22%]
 
 
12 [2%]
 
 
377
[75%]
 
 
327 [16%]
 
 
24
[1%]
 
 
25 [2%]
 
 
140
[11%]
 
 
420u [1%]
 
 
37.9
[126%]
 
 
106u [2%]
 
 
6
[122%]
 
 
140u [1%]
 
 
4
[17%]
 
 
36u [1%]
 
 
847u
[21%]
 
 
1u [1%]
 
 
5u
[6%]
 
 
PUNTOS
MINERAL.
45.5
PUNTOS
MINERAL.
3.6

VitaminasPerfil de vitaminas [mg/100gr.]

6 [4%]
 
 
50
[33%]
 
 
8 [1%]
 
 
n/a
319u [2%]
 
 
4.1
[29%]
 
 
86u [4%]
 
 
1.8
[75%]
 
 
43u [4%]
 
 
366u
[33%]
 
 
350u [1%]
 
 
n/a
195u [4%]
 
 
n/a
47u [4%]
 
 
n/a
38u [32%]
 
 
n/a
22u [6%]
 
 
n/a
22u [6%]
 
 
n/a
22u [6%]
 
 
n/a
0 [0%]
 
 
0
[0%]
 
 
0
 
 
 
n/a
0 [0%]
 
 
0
[0%]
 
 
0 [0%]
 
 
n/a
0 [0%]
 
 
0
[0%]
 
 
0
 
 
 
n/a
PUNTOS
VITAMIN.
24.5
PUNTOS
VITAMIN.
4.5

Fitoquímicos Perfil de fitoquímicos [mg/100gr.]

7
 
 
 
31